妊活の基礎知識

ふだん何気なくしていた行動も、妊活中は「これやってもいいのかな?」と不安になるものです。気にしすぎはよくありませんが、ぜひとも避けたいこともあります。妊活中のあなたの行動、ふりかえってみてください。

毎日シャワーだけで済ませています。湯船につかるべき?

冷えは妊娠の大敵。冷えによって血の巡りが悪くなり、妊娠しにくい体になってしまう可能性があります。シャワーだけで済ませるのではなく、できれば湯船につかってしっかりと体を温めてから寝るほうがいいでしょう。また、肌を露出させるような洋服も冷えの原因となります。ミニスカートなどをはきたいときは、タイツやレギンスを着用するなど、下半身を温めるように心がけましょう。

会社でPC、家でスマホと、1日の多くの時間は画面を見ていますが、大丈夫ですか?

以前はスマホやPCの電磁波の影響について話題になったことがありましたが、とくに心配する必要はないでしょう。ただし、夜寝る前にスマホを見すぎて、なかなか眠れなくなったり、SNSに夢中になりすぎると、それがストレスになってしまうなど、別の面で妊娠に悪影響をもたらすこともあります。スマホもPCも便利なツールですが、適度な付き合い方をするようにしましょう。

タバコは妊娠してからやめればいいですか?

妊娠中はもちろんのこと、妊活中もタバコはNG!タバコのニコチンには血管を収縮させる作用があるため、卵巣機能が低下したり、生理不順を引き起こしたり、女性ホルモンが低下するというデータもあります。妊娠したいなら、今すぐ禁煙しましょう。ちなみにタバコは精子の質を悪化させたり、数が減少したりと、男性にとっても悪影響。妊活を始めたら、夫婦ともに禁煙してください。

ペットを飼いたいけど、大丈夫?

妊活中はいろいろとストレスがたまるもの。ペットはそんなイライラを癒してくれる存在でしょう。ペットで注意が必要なのは、トキソプラズマ症という感染症です。猫のフンに含まれており、妊娠中に感染すると胎盤から血液を介して胎児に感染することがあります。妊活中・妊娠中は猫のフンを扱うときは手袋をするなどして、注意するようにしましょう。

ヘアカラーはしてもいいですか?

妊娠中のヘアカラーは、薬剤がしみこんでお腹の赤ちゃんに伝わるからNG…と考えている人も多いかもしれませんが、これには医学的な根拠はありません。ですから、妊活中も、妊娠中もヘアカラーするのは問題ないです。ただし、妊娠してお腹が大きくなってくると、長時間イスに座り続けるのがつらくなってくることがあります。ですから、ヘアカラーをするなら、妊活中の今のほうがおすすめです。

はじめての不妊治療

はじめての不妊治療の方に向けて、「不妊治療とは」「不妊治療の流れ」「治療方法」「運命の病院に出会う5つのコツ」「初めて体験」「パートナー(男性)の不妊について」「不妊治療用語集」をまとめました。

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