不妊治療・妊活のクリニック探し・情報収集ならあかほし基礎知識コラム指先についたおりもの、どれくらい伸びる？「今夜OK♡」セックスタイミングを把握する方法〈排卵日について〉

指先についたおりもの、どれくらい伸びる？「今夜OK♡」セックスタイミングを把握する方法〈排卵日について〉

基礎知識

著者:山下正紀先生

2026/09/17 公開

画像ギャラリー

妊活を始めると出てくる疑問やお悩み、そして不安。こんなこと病院で聞いていいのかな？主治医にはちょっと聞きづらいな。そんな妊活中の方の体や治療に関する気がかりに、不妊治療専門ドクターがお答えします。

〈プレゼントキャンペーン実施中！〉
【プレゼントキャンペーン】220名様に当たる！サプリ、温活、フェムケアグッズなど妊活応援アイテム集めました

【質問】自分で排卵日を知りたいのですが基礎体温を測るだけで大丈夫？

〈質問者データ〉
30歳／夫の年齢30代／妊活歴6カ月／既往歴：なし

妊娠を希望していて、排卵日を知りたいです。基礎体温は測っています。排卵の影響はおりものにも現れますか？増えたり、水ぽっくなったり、伸びる、というのもネットで見ました。おりものから自分で排卵日を予測することはできるのでしょうか？

【回答】排卵が近づいていることを知る方法は2つ

排卵とは？

卵巣ないで発育した卵胞から、成熟した卵子が飛び出すのが「排卵」です。排卵された卵子は卵管の先端の卵管采から卵管内にとり込まれ、卵管膨大部に移動します。

妊娠が成立するには？

腟内に放出された精子は子宮頸管から子宮内に入り、卵子のいる卵管膨大部に向かいます。そして、精子と卵子が出合って受精。受精卵は卵管内を移動しながら分割をくり返し、4～5日後に子宮に到達するのです。

妊娠が成立するためには、卵子と精子がタイミングよく出合い、受精し、子宮内に着床しなくてはなりません。

卵子の寿命は排卵後24時間。一方、精子の寿命は、射精から平均3～4日とされています。ということは、多めに見積もって1ヶ月のうちで卵子と精子が出合える可能性があるのは、5日程度。そこで大切になってくるのが、排卵のタイミングを予測することなのです。

次のページ＞＞まずは自分の月経サイクルを把握

前へ 1 2 3 次へ

関連タグ

#タイミング法

監修

山下正紀先生

監修

山下正紀先生

1980年奈良県立医科大学を卒業し、京都大学産婦人科に入局。舞鶴市民病院産婦人科医長に着任。86年オーストラリア・アデレード大学で体外受精の基礎から研鑚を積む。90年神戸中央市民病院に着任。産婦人科医長、体外受精チーフとして数多くの患者さんの治療にあたる。97年神戸三宮に山下レディースクリニックを開設。これまでに約10,000 人の妊娠をサポート。著書『最新！不妊治療ナビ』（主婦の友社）が好評。日本産科婦人科学会認定産婦人科専門医。日本生殖医学会認定生殖医療専門医。2026年5月より院名が「ENA山下ウィメンズクリニック」に変更となり新体制でスタート。