体づくり

    授かりドリンクで受精卵の着床率UP!簡単☆手作りレシピ〜妊活専門管理栄養士監修 

    公開日:2019.08.04 / 最終更新日:2019.08.18

    授かりドリンクで受精卵の着床率UP!簡単☆手作りレシピ〜妊活専門管理栄養士監修 

    排卵後の月経周期後半は、卵子と精子が出会って着床する期間。たいせつな受精卵が「ピタッ!」と着床してすくすく育つように、毎日のドリンクでサポートしましょう! パパッと簡単にできる、妊活女子向けの手作りドリンクを紹介します。暑い夏にぴったり! 妊活専門管理栄養士監修レシピをおいしく飲んで、赤ちゃんを迎えられたらいいですね♪

    パセリジュース

    ふわっと鼻に抜ける香りがさわやか!
    すっきりした後味で、
    デトックス効果も抜群です。 

    材料
    パセリ…2枝(20g)
    レモン汁…小さじ4
    はちみつ…大さじ1〜2

    作り方
    ミキサーに水2カップとすべての材料を入れ、攪拌する。

    パセリ
    鉄、カリウム、ビタミンCなどの含有量は、野菜のなかでもトップクラス! 主役食材として取り入れたい栄養野菜です。

    ゴールデンキウイのジンジャーエール

    食事にも合う、すっきりテイストの
    ドリンク。好みではちみつなどで
    甘みを足しても美味。

    材料
    ゴールデンキウイ…1個
    おろししょうが…小さじ1
    炭酸水…2カップ
    ミント…適量

    作り方
    キウイは5mm角に切る。グラスにおろししょうがとともに入れ、炭酸水を注ぎ、ミントを添える。

    キウイ
    果物のなかでもビタミンが豊富。ゴールドは、緑のキウイの2倍のビタミンCとEを含み、1個で1日分のビタミンCをカバーできます。

    チーズクリーム ルイボスティー

    妊活におすすめのルイボスティーに、
    ビタミンAが豊富な乳製品をプラス。
    気分もゆったりリラックス♡

    材料
    クリームチーズ…20g
    生クリーム…50ml
    メープルシロップ…大さじ1
    ルイボスティー…300ml

    作り方
    1 クリームチーズは常温にもどし、メープロシロップを加えて、なめらかになるまでまぜる。生クリームを少しずつ加えて全体がなじんだら、7分立てまで泡立てる。
    2 冷やしたルイボスティーをグラスに注ぎ、1をたっぷりとのせる。

    チーズ
    ビタミン AやビタミンB2、カルシウム、良質なたんぱく質などが豊富。ただ、脂質も多いので、とりすぎには注意して。

     

    関連リンク:ピタッと着床レシピ☆簡単☆ステーキプレートレシピ

    https://akahoshi.net/contents/foods/4468

     

    監修

    妊活専門管理栄養士 長 有里子さん

    管理栄養士。体外受精で授かった自身の経験をいかし、「授かるごはん講座」、「マタニティごはん講座」を主宰。講演活動、雑誌・書籍の栄養監修などで幅広く活躍中。『生殖専門医と妊活栄養士が導く 授かるための2人の生活術』(講談社)も好評。

    \ピタッと着床レシピ掲載『赤ちゃんが欲しい2019秋号』発売中!/
    子宮ポカポカ&ふわふわ
    マシュマロ腹巻が1冊に1個必ず付いてます♪

     

     

    あかほしLINE