妊娠の可能性を少しでも！受精卵が着床しやすくなるツボ【鍼灸師監修】｜妊活webマガジン 赤ちゃんが欲しい（あかほし）
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妊娠の可能性を少しでも！受精卵が着床しやすくなるツボ【鍼灸師監修】
妊活女性におすすめの妊娠力を高める「着床しやすくなるツボ」をご紹介！ 心と体の調子をととのえる体の「ツボ」は、組み合わせることでさらに効果がアップします。
授かる体と心をつくるツボの押し方
子宮や卵巣の機能を個別にみる西洋医学とは対照的に、心身の働きをホリスティック(全体的)にみるのが東洋医学です。歴史が培ってきた知恵である「ツボ」をじょうずに刺激して、「赤ちゃんができやすい体と心」の準備をしていきましょう。
妊活女性のためのツボMAP
妊活中のみなさんにおすすめのツボの全体マップです。
こうして見ると、おなか・腰から足にかけてツボが集中していますね。けいらくツボや経絡(気が流れる通り道)は、子宮や卵巣に近いものもあれば、離れている場合も。また、気になる部分に直接手を当てるだけでも意味があります。
紹介しているのは、子宮や卵巣、ホルモン分泌に直接的に働きかけるツボ。このほか気持ちを落ち着かせるツボもあります。
ツボの押し方ルール
１．押すのは1日2回を目安に
２．「痛気持ちいい」と感じる程度で5〜10秒ほど押しましょう
３．押すときはふーっと息を吐いてリラックス
実践！下半身をあたためて着床しやすくなるツボ
下半身をあたためるツボで血流アップ。ストレスで血行を悪くしないよう、太衝で気持ちを鎮静しましょう。
押すとよい時期
●黄体期
●排卵期
緊張をゆるめてイライラ解消【太衝 たいしょう】
ストレスによる緊張を解きほぐすツボ。高ぶりがちな心を落ち着けて、イライラをしずめます。
ツボの位置・さがし方
足の甲、親指の骨と人さし指の骨が接しているポイントの手前にあります。
ツボの押し方
骨に沿うようにして上下にもみほぐします。左右両方行います。
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男女ともに効果の高い子宝ツボ【三陰交 さんいんこう】
女性には子宮を活性化してあらゆる婦人科系症状に。男性はEDに効果があるとされるツボ。
ツボの位置・さがし方
内くるぶしから、指4本分上がったところ。骨のきわ。
ツボの押し方
骨に沿うようにして、下から上に押し上げるように押します。
教えてくれたのは
鍼灸師 銀のすず院長
鈴木 元先生
千葉県亀田総合病院にて臨床検査技師として勤務後、中国で中医学を学ぶ。東洋医学、西洋医学療法の豊富な知識があり、セミナーでは「漢方王子」として講師活動中。著書に『漢方王子のアロマの美魔法』(メディアファクトリー)など。 http://www.ginno-suzu.com
＜出典：『赤ちゃんが欲しい』2020秋号＞
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