黄体期･排卵期のツボ。着床した卵を元気に育てて妊娠！【鍼灸師監修】｜妊活webマガジン 赤ちゃんが欲しい（あかほし）
妊活
黄体期･排卵期のツボ。着床した卵を元気に育てて妊娠！【鍼灸師監修】
妊活女性におすすめの妊娠力を高める「子宮内膜を厚くするツボ」をご紹介します。
授かる体と心をつくるツボの押し方
子宮や卵巣の機能を個別にみる西洋医学とは対照的に、心身の働きをホリスティック(全体的)にみるのが東洋医学です。歴史が培ってきた知恵である「ツボ」をじょうずに刺激して、「赤ちゃんができやすい体と心」の準備をしていきましょう。
妊活女性のためのツボMAP
妊活中のみなさんにおすすめのツボの全体マップです。
こうして見ると、おなか・腰から足にかけてツボが集中していますね。けいらくツボや経絡(気が流れる通り道)は、子宮や卵巣に近いものもあれば、離れている場合も。また、気になる部分に直接手を当てるだけでも意味があります。
紹介しているのは、子宮や卵巣、ホルモン分泌に直接的に働きかけるツボ。このほか気持ちを落ち着かせるツボもあります。
ツボの押し方ルール
１．押すのは1日2回を目安に
２．「痛気持ちいい」と感じる程度で5〜10秒ほど押しましょう
３．押すときはふーっと息を吐いてリラックス
実践！着床した卵が元気に育つツボ
仙骨全体をあたためつつ、次髎を刺激。骨盤内と下半身の血行をアップさせましょう！
押すとよい時期
●黄体期
●排卵期
子宮と卵巣をあたためる！【次髎 じりょう】
骨盤内の血流をよくし、子宮・卵巣をあたためるツボ。腰のこわばりをほぐすので腰痛対策にも。
ツボの位置・さがし方
仙骨(骨盤の中心で背骨を支える骨)の中心線から左右 それぞれ指2本分に位置します。
ツボの押し方
両手をヒップに当てるようにして、親指で押します。
教えてくれたのは
鍼灸師 銀のすず院長
鈴木 元先生
千葉県亀田総合病院にて臨床検査技師として勤務後、中国で中医学を学ぶ。東洋医学、西洋医学療法の豊富な知識があり、セミナーでは「漢方王子」として講師活動中。著書に『漢方王子のアロマの美魔法』(メディアファクトリー)など。 http://www.ginno-suzu.com
＜出典：『赤ちゃんが欲しい』2020秋号＞
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