妊活

    メンズの妊娠力強化!精子をパワーアップさせるツボ4選【鍼灸師監修】

    公開日:2020.10.30 / 最終更新日:2020.11.02

    メンズの妊娠力強化!精子をパワーアップさせるツボ4選【鍼灸師監修】

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    妊活男性におすすめの妊娠力を高める「精子の運動率や濃度をあげるツボ」をご紹介! 心と体の調子をととのえる体の「ツボ」は、組み合わせることでさらに効果がアップします。

    授かる体と心をつくるツボの押し方

    機能を個別にみる西洋医学とは対照的に、心身の働きをホリスティック(全体的)にみるのが東洋医学です。歴史が培ってきた知恵である「ツボ」をじょうずに刺激して、「赤ちゃんができやすい体と心」の準備をしていきましょう。

    妊活男性のためのツボMAP

    妊活中のみなさんにおすすめのツボの全体マップです。

    こうして見ると、おなか・腰から足にかけてツボが集中していますね。男性は女性のように周期はありませんが「気づいたら押してみる」を続けてみて。また、気になる部分に直接手を当てるだけでも意味があります。

    男性の場合は、精力増強も大事ですが、妊活ストレスに負けないメンタル面のサポートも必須。排卵日セックスのプレッシャーなどに負けないツボもあります。

    女性にオススメはこちら↓

    ツボの押し方ルール

    1.押すのは1日2回を目安に

    2.「痛気持ちいい」と感じる程度で5〜10秒ほど押しましょう

    3.押すときはふーっと息を吐いてリラックス

    実践!精巣によい血液を送り込み精子力をUPさせるツボ

    下半身の血流をよくしましょう。精巣はあたためず、よい血流を送り込むことがたいせつ。冷えを改善するツボと、男性ホルモン分泌アップの大赫を組み合わせて。

    精力向上や冷えにも【命門 めいもん

    「命に力をつける」ツボ。バテぎみのときの精力向上に。腰痛や下痢など冷えからくる症状に効果も。

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    ツボの位置・さがし方

    妊活男性におすすめのツボ/命門

    背中側、へその真裏に位置します。背骨の中心線上で、肋骨のいちばん下の骨をつないだ線と交わるあたり。

    ツボの押し方

    命門,ツボ

    親指を重ね合わせて、ゆっくりと強く押します。

    精気を高めてED対策に!【腎兪 じんゆ

    体のすみずみまで血を行き届かせるツボ。精気を高めます。血行がよくなるのでED対策に。

    ツボの位置・さがし方

    妊活男性におすすめのツボ/腎兪

    へそと同じ高さの背中側で、背骨の中心から外側へ指2本分ずつ左右に移動したところ。

    ツボの押し方

    腎兪,ツボ

    手を背中に回し、親指で押します。深呼吸しなが らゆっくりと左右同時に。

    >> 夫がEDかも…!? 病院を受診したほうがいい?

    精力増強!【大赫 だいかく

    男性ホルモンの分泌を促すツボで、精力増強につながります。

    ツボの位置・さがし方

    妊活男性におすすめのツボ/大赫

    恥骨の上辺から左右に、それぞれ指半分ずつ外側に離れたところ。

    ツボの押し方

    ツボ,男性

    息を吐きながら親指で押します。急激に強く押すと痛いので、ゆっくりと。

    >> 精子に問題があっても自覚症状はない?いない!少ない!をくわしく解説

    血行を促進し集中力アップ!【築賓 ちくひん

    ふくらはぎの血行をよくするツボ。下半身からの血行がよくなれば脳も活性化し、集中力もアップ。

    ツボの位置・さがし方

    妊活男性におすすめのツボ/築賓

    内くるぶしからひざに向かい、骨沿いに指8本分移動したところ。

    ツボの押し方

    築賓,ツボ

    下から上へ押し上げるようにして押します。左右ともに行います。

    教えてくれたのは

    鍼灸師 銀のすず院長
    鈴木 元先生

    千葉県亀田総合病院にて臨床検査技師として勤務後、中国で中医学を学ぶ。東洋医学、西洋医学療法の豊富な知識があり、セミナーでは「漢方王子」として講師活動中。著書に『漢方王子のアロマの美魔法』(メディアファクトリー)など。 http://www.ginno-suzu.com

    <出典:『赤ちゃんが欲しい』2020秋号>

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