【妊活ウミヨガ】すきま時間のワンポーズで妊娠力をアップ!全身に血液をめぐらせる★|妊活webマガジン 赤ちゃんが欲しい(あかほし)
妊活
妊娠力を上げるためには、体の中の血流や水分を滞りなく循環させることがたいせつです。
「生徒さんの妊娠率は驚きの9割超」という奇跡のヨガメソッド、ウミヨガ。考案者はこれまで40年にわたり、1万人近くを指導&体質改善を行ってきた関西のカリスマトレーナー木下由梨さん。
「ウミヨガを始めると妊娠できる!」と口コミで評判を呼び、妊娠希望の女性たちの駆け込み寺的な存在になっています。
すき間時間にとり入れるだけで、体の中の流れがよくなり、赤ちゃんを迎え入れやすい体になるウミヨガのポーズをご紹介!
小さくかがんでから思いきり伸ばします。
伸ばす瞬間「 パッ!」 と口に出すとより爽快感アップ。
★目安回数★ 7回繰り返します。
両足は腰幅に開き 両手は体の横に添えて立ちます。背筋を伸ばしましょう。
息を吸いながら、背中を丸めてかがみます。
★POINT★
両手ですくいとるように
一気に息を吐きながら、両手を開いて大きく上げ、つま先立ちになって伸び上がります。
最後は両手とかかとをゆっくりおろし、①に戻ります。
ウミヨガの考案者・妊活マイスターの木下由梨さんが、妊娠しやすい体づくりのための「呼吸」・「生理」・「SEX」・「アラフォー妊活」などなどについて語りつくすオンラインセミナー!大好評の声におこたえして、限定見逃し配信をいたします。期間限定なので、お見逃しなく!!
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不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエキスパートが教える“妊娠力が高まる習慣”をご紹介しています。生活リズム、食事、睡眠、ヨガなどさまざまな切り口で、忙しくても「無理せず続けられるもの」をピックアップしています。
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