妊活

    妊活中のおやつはおいしくて体にいいものを!野菜のお菓子をお取り寄せ◎【妊活メディア厳選】

    公開日:2021.04.25 / 最終更新日:2021.04.30

    妊活中のおやつはおいしくて体にいいものを!野菜のお菓子をお取り寄せ◎【妊活メディア厳選】

    スポンサーリンク

    今回のお取り寄せテーマは、野菜本来の味わいをいかし、手軽に美味しく食べられて、不足しがちな栄養も補える野菜のお菓子

    野菜の甘みや風味を活かしたヘルシーな野菜のお菓子は、ベジスイーツとしても注目を集めています。

    手軽につまめるものから、ティータイムのおともまで、パートナーとも一緒に楽しめるおやつを編集部が厳選してご紹介。

    野菜が好きなかただけでなく、苦手なかたにもおすすめです!

    おやつ=不足しがちな栄養を補えるものを

    朝は食べる時間がない、昼は忙しくてパンやおにぎりだけ、帰宅後の食事はコンビニ…なんてことありませんか?

    忙しい現代において、3食栄養バランスを考えてキチンと食べるって意外と難しかったりしますよね。偏った食事や不規則になりがちな食生活において、おやつで栄養を補うという考え方も。

    妊娠しやすい体に近づくだけでなく、元気に出産すること、健康な赤ちゃんを育むためにも、大切な妊活中の食事。特にビタミンや食物繊維が豊富な野菜は積極的にとり入れたいですよね。

    妊活中、小腹が空いたときにちょっとつまむおやつには、野菜をつかったお菓子がおすすめ。「体のために何を食べるか」しっかり考えて、授かり体質を目指しましょう!

    野菜の旨みと甘みがそのまま!ノンフライのチップス&シリアル

    【SUYAKKI ベジタブルミックス】

    ベジタブルミックス ¥540(税込)

    油で揚げず、油不使用にこだわった『SUYAKKI』のベジタブルミックス。オーブンで長時間低温でじっくり焼き上げる世界初の素焼き製法で、油を使っていないのに「サクッ」とした食感に驚き!素焼きで味をしっかり出しているため、塩・胡椒・砂糖などの調味料も使っていないんです。

    低温で素焼きをすることで、野菜に含まれる食物繊維ビタミンといった栄養分もそのまま。ベジタブルミックス1袋でじゃがいも、紅はるか、かぼちゃ、キャベツ、ビーツなどの、野菜300g相当を摂取することができるそう!

    スープに浮かせたり、サラダやカレーの彩りに添えても。油や添加物使用による劣化がないため、保存食や非常食として常備しておくといいかも◎

    スポンサーリンク

    【SUYAKKI ベジフレーク】

    ベジフレーク オリジナル(シナモン) ¥1,350(税込)

    コーンフレーク、グラノーラに次ぐ、第三のシリアル『SUYAKKI』のベジフレーク。
    グルテンフリー、オイルフリー、シュガーフリーを初めて実現した究極の野菜フレーク。忙しい朝のひとときで、不足しがちな食物繊維を手軽にとれます!

    塩・胡椒・砂糖はもちろん、小麦粉や油、ナッツ等は一切使わず、細かくしたベジタブルミックスの野菜をベースに、乾燥米と100%天然サボテン由来水溶性食物繊維のアガベイヌリンとりんごで甘みを付けただけのヘルシーフレーク。

    食べ方は他のシリアルと同じ。牛乳または豆乳を注いで、ヨーグルトにトッピング、そのままポリポリ食べても野菜の旨みが楽しめて美味しい!シナモンフレーバーの“オリジナル”とオリジナルにオレンジを加えた“オレンジ”の2種類。

    食べて社会貢献!罪悪感のないギルトフリーなおやつ

    『SUYAKKI』ベジタブルミックス、ベジフレークは、市場で受け付けない規格外サイズの野菜や果物を仕入れ、フードロスの改善にも取り組んでいるんです。まさにギルトフリーなお菓子!

    妊活カップルにおすすめポイント

    ノンフライ&ノンオイル、着色料・保存料・酸化防止剤、無添加。

    野菜の食物繊維やビタミンといった栄養分も旨味もそのまま

    血糖値、塩分など気になるかたにも

    【DATA】
    NomuRin SUYAKKI
    埼玉県加須市川口5-2-5

    しっとりと濃厚!口の中でとろける自然の甘み

    【蔵出し焼き芋かいつか 冷凍焼き芋(紅天使)】

    冷凍焼き芋【紅天使】1㎏ ¥1,620(税込)

    『蔵出し焼き芋かいつか人気の冷凍焼き芋。独自の甘味を育む貯蔵法で熟成させたオリジナルブランド「紅天使」。しっとり濃厚な甘み、クリーミーな口あたりが特長。最高糖度はなんと47度にも!

    そのときどきの気温、湿度、さつまいもの状態に合わせて、最も美味しい状態に焼き具合を調整。ひとつひとつ手間をかけて丁寧に焼き上げているので、いつでも美味しい焼き芋が食べられます♪

    栄養価が高いため、主食としても食べられていたさつまいも。たっぷり含まれる食物繊維腸内環境を整え代謝や血流をアップ抗酸化作用が期待できるポリフェノールが豊富。また妊活中からとりたい栄養素“葉酸”も含まれ、さらに体をあたためてくれる効果も。

    「野菜」でありながら「おやつ」としても「主食」としてもOK!毎日食べても飽きないおいしさがうれしい1品。

    冷凍で届く焼き芋は、自然解凍または電子レンジで温めて。お好みに合わせて半解凍のままで食べるのもおすすめです!

    妊活カップルにおすすめポイント

    原材料はさつまいも「紅天使」のみ

    さつまいもは体をあたためる子宝食材

    腸内環境が整い代謝や血流がアップすると卵子も元気に

    【DATA】
    蔵出し焼き芋かいつか
    かすみがうら本店 
    茨城県かすみがうら市大和田字地蔵前517

    国産有機にんじんの体が喜ぶキャロットケーキ

    【お菓子屋シュルツ キャロットケーキ】

    キャロットケーキ レギュラーサイズ ¥346(税込)

    『お菓子屋シュルツ』のキャロットケーキは、アメリカの伝統的なお菓子をアレンジしたオリジナルスタイル。バランスよく栄養素がとれる工夫がつまったお菓子なんです。

    国産の有機にんじんがたっぷり入った甘さ控えめのしっとりモチモチした生地の中にはクリームチーズが♡ シナモンのスパイシーな香りと、細かく刻んだクルミの食感がアクセント。

    使用する全ての素材にこだわり、ひとつひとつ手作りで焼き上げているそう。もちろん保存料無添加!

    にんじんに含まれるビタミンAは、油分と一緒に摂取することでより吸収がよくなるそう。体をあたため、粘膜を丈夫にし子宮環境を整える効果も。

    またビタミンEたっぷりのくるみは、体内の老化を早める活性酸素をとり除き、子宮や卵巣の血流もUP。

    ビタミンCと組み合わせれば、エース級の抗酸化力も期待できます。「ビタミンA,C,E」は、酸化ストレスを受けやすい精子を守るためにも有効なんです!お皿にフルーツと一緒に飾って、ぜひパートナーと一緒に楽しんでくださいね♪

    妊活カップルにおすすめポイント

    保存料は不使用、原材料すべてにこだわりをもった手作りのお菓子

    子宝食材のにんじん&くるみで子宮環境を整える

    フルーツと一緒に食べて酸化ストレスから精子を守る

    【DATA】
    お菓子屋シュルツ
    東京都大田区北千束1-53-7(6月初旬オープン予定)

    野菜をたっぷり練りこんだ餡を挟んでいただくサクサク最中

    【麻布野菜菓子 野菜最中】

    野菜最中9個セット(薩摩芋3個、黒胡麻と木の芽3個、蓮根3個) ¥2,841(税込)

    2つの皮が重なった形をしていて、餡が間に挟まっている様子から、夫婦円満と子宝を連想させる最中は昔から縁起が良いお菓子といわれています。

    『麻布野菜菓子』の野菜最中は、餡と最中種を食べる直前に合わせていただくタイプなので、皮がサクサクと香ばしく、野菜をたっぷり練り込んだ野菜餡との食感が絶妙!

    薩摩芋、黒胡麻と木の芽、蓮根の3種類。野菜のスライスをそのままのせて焼いた皮は見た目もGood。手土産としても喜ばれそう♪

    <薩摩芋>
    最中にのせた香ばしい薩摩芋のスライスと、角切りの入ったホクホクの薩摩芋餡がベストマッチ。薩摩芋に含まれるビタミンCがでんぷんに守られて加熱しても壊れにくいそう。免疫力を高めてストレスに負けない強い体づくりをサポートしてくれます。

    <黒胡麻と木の芽>
    手芒豆(てぼうまめ)の白餡にすり黒胡麻がたっぷりと練り込まれた餡と、最中の木の芽の香りのアクセントが絶妙にマッチ。黒胡麻に含まれるセサミンやアントシアニン、ビタミンEには強い抗酸化作用が。特にビタミンEは子宝のビタミン」と言われ、活性酸素を取り除き、受精卵のスムーズな着床をサポートしてくれます。

    <蓮根>
    刻んだ蓮根の食感が楽しいクリーミーな餡と、皮にのせた蓮根の香ばしい風味がクセになる一品。れんこんの粘り成分は、不溶性食物繊維胃を保護し、腸内環境改善に役立ち、腸のお掃除をしてくれます。

    妊活カップルにおすすめポイント

    夫婦円満、子宝を連想させる縁起の良いお菓子

    野菜のビタミンや食物繊維がそのまま

    洗練された和スイーツとして手土産にも◎

    【DATA】
    麻布野菜菓子Online Shop
    東京都港区麻布十番3-1-5

    <5/25発売>米糀×野菜の恵みを組み合わせた新しい甘酒

    【小嶋総本店 米糀のあまさけ wake up green】

    米糀のあまさけ wake up green ¥432(税込)5/25発売予定

    安土桃山時代創業の老舗酒蔵『小嶋総本店』がつくる“米糀のあまさけ”は、「飲む点滴」とも呼ばれる甘酒の持つ滋養と、野菜や果実の恵みを組み合わせた、新しい甘酒。

    甘酒には、ブドウ糖、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、オリゴ糖、食物繊維や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸が含まれていて、特にブドウ糖とアミノ酸、ビタミンB群は、疲労回復効果の高い栄養素

    ブドウ糖は脳のエネルギー源としてすぐに吸収されるので、目覚めの朝におすすめ!オリゴ糖は、腸内環境の改善に役立つとされ免疫力アップも期待できます!

    「WAKE UP(朝のすこやかな目覚めをサポート)」は、カルシウムや鉄分を豊富に含む小松菜やケールと、食物繊維のりんごビタミンCが豊富なキウイフルーツレモンといった朝にぴったりな野菜や果物をブレンドしています。素材の美味しさを活かすため保存料・香料・着色料は無添加。wake up greenほか、2種類が5月25日発売予定です。要チェック!

    妊活カップルにおすすめポイント

    保存料、香料、着色料無添加

    オリゴ糖で腸内環境改善&免疫力アップ

    甘酒と野菜の恵みの組み合わせは、朝の目覚めにぴったり

    【DATA】
    東光醸造元 小嶋総本店 米糀のあまさけ ブランドサイト
    山形県米沢市本町二丁目2-3

    編集部より

    ビタミンや食物繊維が豊富な「野菜のお菓子」はいかがでしたか?
    小腹が空いたときにつまむものにも、カラダが喜ぶものをとりいれたいですよね。
    甘いものを控えていたり、野菜は苦手…というかたにも、食べてみたい♪と思っていただけるアイテムをチョイスして紹介しました。ぜひパートナーと一緒に楽しんでみてくださいね!

    素材にこだわった6品、購入できるサイトもご紹介しているので気になったアイテムはチェックしてみてくださいね。

    次回のあかほしエディターが選ぶ!お取り寄せグルメもお楽しみに♪

    まとめ/大井まきこ

    あわせて読みたい記事はこちら

    スポンサーリンク

    あかほしLINE