妊活卒業生「私はコレで妊娠しました」ランキング〜冷えとり編　発表！

公開日:2019.11.30 / 最終更新日:2020.10.20

赤ちゃんを授かるヒントがいっぱい！　妊活・不妊治療を経て妊娠した卒業生に、妊娠の決め手になったと思うモノ・コトを教えてもらいました。

今回は冷えとり編を発表します！

妊娠しやすい体温は36.5℃以上。体が冷えていると、「妊娠」が遠ざかってしまいます。卒業生のさまざまな工夫や努力をぜひご参考に。

ダントツの１位に輝いたのが、腹巻。アウターに響かない薄手を購入し、常に身につけていたという人が約6割も。「シルク100％の腹巻で生理痛のやわらいだ」「縁起のいい赤にあやかって赤い腹巻に」「寒い時期は腹巻にカイロを入れて万全に」などなど、ワードローブの一部にしていた様子がうかがえました。

これで妊娠しました1位　冷えは妊活の大敵だから、腹巻が欠かせない！

●暑い夏を含め年じゅう、腹巻であたためていました。つけていると安心しますよね。人工授精６回、体外受精3回で妊娠。（神奈川県／くまの子さん）
●腹巻はもちろん、お灸やレッグウオーマーなどで温活を心がけていました。冷えとりは最重要課題！　体外受精で妊娠。（大阪府／M・Yさん）

自宅では生のしょうがを料理に使い、しょうがチューブやパウダーを持ち歩く”しょうが族”が！　外食時もちょい足しできて便利。

●とにかくしょうがを料理に！　（福岡県／ちぃたんママさん）　
●しょうがパウダーはココアに入れたり、スープ、鍋に少し加えたり。冷えが改善された実感がありました。顕微授精で妊娠。（愛知県／もちさん）

妊活女子に人気のよもぎ蒸しパッドを活用している人多数。生理中や病院出の治療後を除き、月10回以上蒸すのがカギ。リフレッシュを兼ねた、サロン派も。

●よもぎパットをショーツにつける。私は排卵の前日あたりまであたためていました。 タイミング法、人工授精1回で妊娠。（岩手県／サンライズさん）　

布ナプキンやあったか効果のあるパンティライナーを使って、子宮の冷えとりを実践。どちらも洗って繰り返し使えるから地球にやさしく＆経済的です。

●ヨガの先生にすすめられて。使い始めるとすぐに慣れ、心地よさからやみつきに。体外受精１回で妊娠。（東京都／Ｎさん）
●生理用ナプキンを布に。人工授精６回で妊娠。（大阪府／いちごショートケーキさん）

妊活中、妊娠中の女性に必要といわれる葉酸。食事だけで補うのは大変だから、サプリをじょうずにとり入れている人がたくさん！

これで妊娠しました5位　授かり体質になるサプリはやっぱり葉酸

●富山に旅行したときに持ち帰った、子宝によいという銘水で、葉酸サプリを飲んでいたところ、ベビちゃんが♪　クリニックによるタイミング法で妊娠。（静岡県／りんらんさん）