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    【スーパーの食材で妊活ごはん】簡単”きのこ”レシピで体の不調をデトックス

    公開日:2020.06.02 / 最終更新日:2020.10.20

    【スーパーの食材で妊活ごはん】簡単”きのこ”レシピで体の不調をデトックス

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    今回ご紹介した「きのこのガーリックソテー」は、デトックスを促す妊活ごはんレシピです。腸内をお掃除する食物繊維が多い食材はきのこのほかにも、じゃがいも、れんこん、おから、納豆があげられます。

    また、強い抗酸化作用のあるケルセチンが多い玉ねぎ、りんご、サニーレタス、塩分を排出するカリウムが多い、青菜やアボカドなどの野菜もデトックス効果を期待できます。体から老廃物や活性酸素を追い出しましょう!

    監修&栄養アドバイス

    HORACグランフロント大阪クリニック

    院長
    森本義晴先生

    IVF JAPAN CEO。日本受精着床学会常常任理事。日本IVF 学会前理事長。アジア生殖医学会理事。関西医科大学卒業、同大学院修了。韓国CHA University客員教授、近畿大学先端技術総合研究所客員教授、岡山大学客員教授。世界最大の不妊・不育治療専門機関「IVF なんばクリニック」「IVF 大阪クリニック」「HORACグランフロント大阪クリニック」を開設。気功や漢方など東洋的手法にも造詣が深い。

    管理栄養士
    室谷有紀先生

    管理栄養士。管理栄養士免許取得後、病院勤務をへHORACグランフロント大阪クリニックへ。妊娠に向けた身体づくりをサポートする統合医療部門の中で、患者様を食事面からサポートする。

    HORACグランフロント大阪クリニック
    http://www.ivfhorac.com/

    赤ちゃんが欲しい2020冬号 別冊付録 妊活ごはん レシピBOOKより

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    赤ちゃんが欲しい2020冬号

    「妊活ごはんレシピ」を多数掲載。
    『赤ちゃんが欲しい2020冬号』は電子書籍がおすすめ!

    レシピ制作・調理/あまこようこ 構成・文/水口麻子

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