体験談

    妊活卒業生が「妊娠するためにやってよかった体験」30選

    公開日:2020.05.09 / 最終更新日:2020.10.19

    妊活卒業生が「妊娠するためにやってよかった体験」30選

    スポンサーリンク

    「絶対、妊娠したい!」 妊娠を希望されるみなさんは日々、食事&サプリ、運動など、さまざまなことにトライしているはず。でも効き目はあるの? 実際に妊娠した卒業生は、どんなことをしていたの?妊活メディアあかほし編集部が実施した卒業生アンケートの束から「妊娠のためにやってよかった30のこと」をリアルレポートします。

    温活/「私はコレで妊娠しました」

    「私はコレで妊娠しました」温活

    もともと平熱35度台の冷え症だったので、腹巻は常に身につけていました。(こあのママさん 31歳/妊活歴1年8カ月で妊娠)

    シャワーではなく、お風呂にお湯をためて体をあたためる。よく眠れるようになりました。(ちーにゃんさん 29歳/妊活歴9カ月で妊娠)

    冷え防止のために五本指ソックスを履いていました。(みなさん 40歳/妊活歴1年6カ月で妊娠)

    夏でも足の冷えないくつ下を履いていました。(ゆみみんさん 29歳/妊活歴1年2ヶ月で妊娠)

    寝るときもくつ下を履いていましたが、足首のレッグウォーマーに変えたら、足ポカポカでよく眠れて、体温も上がりました。(やどちゃんさん 30歳/妊活歴1年6カ月で妊娠)

    よもぎのカイロで子宮を温めて、リラックス。(あいりうさぎさん 35歳/妊活歴3年6カ月で妊娠)

    岩盤浴で体の芯からあたたまり、汗を流してスッキリしました。(あーちゃんさん 30歳/妊活歴4年で妊娠)

    湯たんぽでおなかをあたためるのが習慣になりました。あまり自覚はなかったけれど、かなり体が冷えていたみたいです。(こはほのさん 30歳/妊活歴6カ月で妊娠)

    遠赤外線温熱治療器「サンマット」で血行がよくなり、冷え症改善。夏も電源オフにして使っていました。(nmm31さん 45歳/妊活歴3年11カ月で妊娠)>>サン・マット体験談を読む

    よもぎ蒸しや毛糸の腹巻付きパンツを履くなど、温活につとめていました。生理も軽くなり、経血の血のかたまりもなくなったので、子宮の血流が改善したのかも。(影山麻衣さん 30歳/妊活歴2年で妊娠)

    スポンサーリンク

    冷たい飲み物をやめて、あたたかい飲み物を飲むようにしました。(meguさん 31歳/妊活歴9年で妊娠)

    ミネラルウォーターは冷蔵庫に入れず、常温で飲むようにしました。(みーさん 29歳/妊活歴5ヶ月で妊娠)

    夏でも冷たい飲み物やアイスは控えました。内臓を冷やさないことで、妊娠につながったような気がします。(くるみパンナさん 34歳/妊活歴3年で妊娠)

    外食でのドリンクは「氷抜き」で、冷えを予防しました。(やどちゃんさん 30歳/妊活歴1年6カ月で妊娠)

    ルイボスティー(妊活にいい飲み物)/「私はコレで妊娠しました」

    「私はコレで妊娠しました」ルイボスティー(妊活にいい飲み物)

    妊娠の半年以上前からオーガニックのルイボスティーを毎日夫婦で飲んでいました。(もちさん 30歳/妊活歴3年で妊娠)

    大のコーヒー党でしたが、ルイボスティーやしょうがココアに変えました。が、ストレスをためないために、たまにはコーヒーも飲んでいました。(こはほのさん 30歳/妊活歴6カ月で妊娠)

    あかほしで烏骨鶏の卵酢がいいと知り、毎日飲み続けたおかげで、冷え症や便秘が改善しました。(やどちゃんさん 30歳/妊活歴1年6カ月で妊娠)

    養命酒を飲みました。親戚が飲んで妊娠したと聞いたので。(キティさん 39歳/妊活歴5年で妊娠)

    たんぽぽ茶(ショウキT-1)を飲むことで、体があたたまりました。(nmm31さん 45歳/妊活歴3年11カ月で妊娠)

    ハーブティーを飲み始めて、イライラしなくなりました。ノンカフェインを選べば安心です。(ぴっぴさん 39歳/妊活歴1年9カ月で妊娠)

    朝食の牛乳をホットミルクに変えました。(エソラさん 36歳/妊活歴2年で妊娠)

    ルイボスティーやホットトマトジュース、カフェインレスコーヒーを飲みました。あたたかい飲み物や腹巻で、とにかく冷え防止! 調子がよくなった実感はそこまでなかったけど、冷えは万病のもとなので。(みさとさん 31歳/妊活歴2年6カ月で妊娠)

    白湯を飲む/「私はコレで妊娠しました」

    朝イチに白湯を飲む習慣をつけました。体がポカポカして、あたたまるのを実感できました。(ちーにゃんさん 29歳/妊活歴9カ月で妊娠)

    起きてすぐお白湯を一杯。代謝がアップし、便通もよくなりました。(ぴっぴさん 39歳/妊活歴1年9カ月で妊娠)

    白湯を飲むと、血流がよくなり、冷え症が改善できたみたい。(りんさん 34歳/妊活歴9カ月で妊娠)

    食生活の見直し/「私はコレで妊娠しました」

    ごはんを玄米に変えたら体調がよくなりました。(ぴよ丸ママさん 34歳/ 妊活歴4年で妊娠)>>妊娠力を高めるオススメ主食

    妊娠の半年ほど前から葉酸摂取のためにほうれん草、小松菜、菜の花をもりもり大量に食べました。体質改善と妊娠につながったと思います。(もちさん 30歳/妊活歴3年で妊娠)

    根菜をスープにたっぷり入れて飲んでいました。体があたたまり、基礎体温も上がりました。(yummyさん 41歳/妊活歴1年で妊娠 )

    今までは好きなものを好きなだけ食べていましたが、野菜を中心に、ひじきや切干大根など、おかずの一品を増やしました。(エソラさん 36歳/妊活歴2年で妊娠)

    朝食を菓子パンから和食に変えたら、お通じもよくなりました。(やどちゃんさん 30歳/妊活歴1年6カ月で妊娠)

    それまでは朝食抜きの生活でしたが、きちんと3食食べるようにしました。(りんさん 34歳/妊活歴9カ月で妊娠)

    トランス脂肪酸が流産の原因になると聞いて、控えるようにしました。(やまぼうちゃさん 35歳/妊活歴2年6カ月で妊娠)

    不妊治療専門クリニックへの通院/「私はコレで妊娠しました」

    スポンサーリンク

    あかほしLINE