体験談

    【舟山久美子さん妊活ライフ】くみっきーの「睡眠までのルーティン」妊娠しやすい体づくりとは?

    公開日:2020.09.20 / 最終更新日:2020.10.19

    【舟山久美子さん妊活ライフ】くみっきーの「睡眠までのルーティン」妊娠しやすい体づくりとは?

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    最初の結婚記念日をむかえ、“いつかは赤ちゃんを!”というライフスタイルを思い描いているくみっきーこと、舟山久美子さん。

    舟山さんが「良質な睡眠」のためにしている寝る前の過ごし方について教えてもらいました。妊娠しやすい体づくりにおいて、質の良い睡眠とは?

    専門家アドバイスも参考に、「睡眠」を改善しましょう!

    舟山久美子さん History

    17歳
    雑誌モデルデビュー

    22歳ごろ
    仕事が多忙で卵巣トラブル判明。撮影スケジュールをペースダウン

    23歳
    雑誌『Popteen』卒業。活躍の幅を広げる

    24歳〜
    子宮頸がん検診応援ガールとして活動

    28歳
    結婚。妊活スタート

    寝つきをよくするためのこだわり

    「夜ごはんのあとはゆっくり過ごして寝る準備をするのが。わが家のルーティン。

    ぬるめのお風呂に入ったら、あったかい飲み物でぬくぬく。

    枕にこだわったら寝つきがよくなりました」

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    妊活賢者がアドバイス「きちんと寝ることは妊活の基本」

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