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[グッズ] 冷え性対策

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冷え性対策

happy

happy

投稿日:2014-10-22 08:13:47

温活という言葉を知って、赤☆を拝読したりネットで調べたりしていろいろと試しています。
皆さんは赤ちゃんをコウノトリさんが運んできてきれるための温活で気をつけていらっしゃることはどんなことですか?

私は、・根菜類を出来るだけ摂る。
   ・嗜好品では蜂蜜ジンジャーティーを飲む。
   ・白砂糖で調理するのをやめて三温糖で料理する。
   ・朝食のパンは出来るだけ全粒粉の食パンを摂る。
   ・ケーキなどのスイーツを出来るだけ我慢して、ナッツやドライフルーツを摂るように心がけている。 
   ・毎日半身浴を20分以上する。
   ・一日6000歩以上のウオーキングを心がける。
   ・いつも腹巻をしている。
   等を心がけていますが、まだ気がついていないことがありそうでなりません^^;

寝るときも靴下を履いて、ベッドに入るのですがいつの間にか寝ている間に脱いでしまっています。汗
足元を冷やすといけないとも聞くので、自分でもどうしたものか・・・と思っています。皆さんどのような対策をなさっているのでしょうか。
温活について、いろいろと情報交換ができるとうれしいです*^^*

引用付きで返信

はちみつ

はちみつ

投稿日:2015-02-12 19:39:35

温活をはじめて半年になります。
内臓冷え性なので、手先はそんなに寒くないのですがおなかが冷たい。

・朝起きたら白湯を飲む
・一駅ウォーキングはじめました(今の季節は寒いけど…)
・毎日マカを飲んでます
・寝る時は湯たんぽ
・靴下の重ね履き

いまやっているのはこんな感じです。

白砂糖をやめて三温糖にする、はじめて知りました!
さっそく三温糖を買って切り替えたいとおもいます。
参考になりました^^

引用付きで返信

コメントありがとうございます!!^0^

happy

happy

投稿日:2015-03-28 16:23:58

>はちみつさん しばらく何方からもお返事が来ず(涙)、私もこちらを拝見しておりませんでした。コメントに気がつくのが遅くなり、大変失礼いたしました。m・・m

 はちみつさんは、内臓冷え性なのですね。
 私は、手足がよく冷えるのですよ・・・><;
 最近は、冷えに良く利くという漢方薬も婦人科で処方していただいて服用しています。^^

 私もはちみつさんの続けておられる温活、参考にします!
 白砂糖は本当は、黒糖などに代えるのが良いらしいですが、お財布事情も考えないといけませんので・・・^^;三温糖のほうが、ベターかな?という程度で、お料理に使用しています。参考にならない温活もあり、申し訳ありません・・・汗汗。後の項目は少しは参考にしていただいても良いかと思います。^ー^
 お互いがんばりましょうね!
 

引用付きで返信

一冊の本をご紹介します。

ちぃ

ちぃ

投稿日:2015-04-23 10:50:53

Happyさん
はじめまして。ちぃと申します。
温活をされているとのことで、一冊の本を思い出したので投稿させていただきました。

私は、少し前、ふとしたきっかけで「子宮を温める健康法」という本を知りました。(若杉友子:著)

一汁一菜の食事で子宮は温まると書かれています。
三温糖が実はよくないとも。
現代の食べ物が、いかに子宮を冷やしてしまっているかも。
穀物菜食がベストだと若杉さんは言っています。

けれど、私自身、納得のいく内容で、彼女は76歳のおばあちゃんなのですが、
白髪なし、病気なし、老眼なし、めっちゃくちゃ元気な方。文章も読みやすいです。
ただ、食べたらダメ!ってものがとても多いので、私は半分くらいだけ実践…(笑)

よかったら、一度手にとってみてくださいね。
少しでも温活の参考になれば嬉しいです。

引用付きで返信

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