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[お悩み] 漢方。

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漢方。

皇帝ペンギン

皇帝ペンギン

投稿日:2019-01-23 22:47:05

先月高温期がほぼなく生理予定日の3日前くらいから微妙に高温期が4日あり生理がきて排卵も怪しいと思い、婦宝当帰嘐という漢方を始めてみました。
気分の落ち込み方が毎月ひどくなっていることにも不安を感じています。どうしたら楽しく日々を過ごせるんだろう。。

引用付きで返信

★Doctor Adviceが届きました★ーあかほし編集部ー

あかほし編集部

あかほし編集部

投稿日:2019-04-11 15:38:45

高温期が4日間のみであったことから、今回は正常の排卵ではなかったものと推測します。気分の落ち込みも毎月ひどくなっているようなので、精神的なストレスもある状態なのでしょうか。
排卵の状態については、まずはホルモン検査を受けてみては如何でしょうか。生理中に、LH、FSH、プロラクチン、AMH(アンチミューラリアンホルモン)をまずは受けてみて下さい。必要に応じて、排卵誘発剤の使用も考えてみましょう。
次に、気分の落ち込みがひどくなっていることに関しては、心療内科やカウンセラーとの相談をお勧め致します。気になっている原因を特定して、相談をしてみて下さい。睡眠が少ないようならば、軽い睡眠薬も使用して良いと思いますよ。
周りの方にも、今の不安を理解してもらうようにしてみては如何でしょうか。
いつまでも今の状態ではありません。一つ一つ対策をとっていきましょう。
_____
回答は
高橋ウイメンズクリニック院長
高橋敬一先生
https://www.takahashi-w-clinic.jp/

引用付きで返信

妊活のススメ

大橋

大橋

投稿日:2019-04-15 22:16:10

不妊にはピークパフォーマンスがいい!
というのはよく聞きますよね。

というわけで、「なぜピークがオススメなの?」の
まとめを共有しますね~✨

*******************
「ピークパフォーマンス」には、
赤ちゃんをお迎えするために必要とされる
栄養素がたっぷり入っています🍀


【バイタリティー】

★①葉酸★

葉酸は細胞増殖に必要なDNA合成に関与し、
妊娠を考えている方に必要なビタミンで、
1日に必要なのは、成人で240μg(=0.24mg)、
妊娠を計画している女性で640μg(=0.64mg)
妊娠女性で480μg(=0.48mg)と言われています。

バイタリティーには、Wには800μgも
葉酸が含まれているのでカバーできますよね。

さらにバイタリティーに入っているビタミンB12は、
葉酸を活性化する働きがありますよ☺️


★②亜鉛★

亜鉛には、細胞分裂を促す作用や粘膜をつくる
作用があります。

亜鉛は精子に多く含まれているので、
男性が摂るべき栄養素と思われがちですが、
女性にもとっても大切な栄養素なんです。

受精卵は細胞分裂を繰り返しながら着床し、
赤ちゃんになっていきます👶
その細胞分裂を促すのが亜鉛だからです👍✨

1日に必要な亜鉛の摂取量は、
成人男性で10mg成人女性で8mgの
目安量とされています。

バイタリティーに入っている亜鉛は、MとWともに10mgなので、しっかりカバーできています!


★③鉄★

鉄は赤血球をつくったり、体内へ酸素を運んだり
といった重要な働きをするだけでなく、
子宮の粘膜をつくる材料にもなるので、
鉄が不足すると受精卵は着床しにくくなります。

特に女性は、毎月の月経で鉄が失われてしまうので、
ほとんどの人が鉄欠乏に陥っている、
つまり貧血状態です。

1日に必要な鉄の摂取量は、
成人男性7mg、成人女性10.5~11.0mgと
されています。

バイタリティーでは、
Mが7.5mg、Wが12mg入っています。


★④ビタミンD★

ビタミンDは良い卵子を作り、
また受精卵が子宮に着床させやすくする
といわれています。

1日に必要なビタミンDは、
成人男性成人女性共に1日に5.5μgとされています。

バイタリティーでは、10μgのビタミンDが
入っています🙌


【セルワイズ】

★⑤ビタミンE★

ビタミンEは、活性酸素を除去する働きがあり、
細胞の老化を防いでくれます。

ピークパフォーマンスに入っている「セルワイズ」は、
40mgのビタミンEが含まれていますし、
バイタリティにも20mg入っています。

ちなみにビタミンCと一緒に摂取することで、
抗酸化作用の相乗効果が期待できますよー💖


【プロヴェックスCV】

★⑥フラボノイド(レスベラトロール/ポリフェノール)★

血液をサラサラにしてくれる「プロヴェックスCV」
ですが、血行不良が改善されることで、
良い卵子ができる・子宮内膜が厚くなる効果が
期待できます🌞


【カーディオメガEPA】

★⑦DHA・EPA★

DHA・EPAも血液をサラサラにする効果があり、
妊娠を望む方には欠かせない栄養素です。

男性の場合、体内でDHAが不足することで
精子形態異常が生じ、男性不妊の原因になる
可能性もあると言われています。。😢


というわけで、
妊娠を考えていらっしゃる方には、
「やっぱりピークパフォーマンス!」なんです❤️

詳しくはこちら
大橋
LINE
@nvj8794e

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