【第8回】ホルモンバランスを整える②｜あかほしの授かり薬膳

先月に引き続き、ホルモンバランスを整える薬膳メニューをご紹介します。
先月は「イライラやストレスによるホルモンバランスの乱れ」を整えるメニューでしたが、今月は「疲労や痩せすぎによるホルモンバランスの乱れ」に着目したメニューです。

妊活中は仕事や家事、通院などやることが多く、疲れをためてしまうことも多いもの。疲労がたまると体調をくずし、ホルモンバランスも乱れがちです。また痩せすぎもホルモンバランスを乱す一因。「気＝体を動かすエネルギー」と「血＝体の栄養」をしっかりとって、ホルモンバランスを整えましょう。

薬膳の考え方のもと、バランスをとったメニューになっていますから、３品一緒に摂ることをおすすめします。

※「腎」はホルモンを管理しているところで、腎が弱くなると生殖機能が衰えてきます。
妊活では「腎」を補うことも重要です。

※「気」「血」「津液」については、こちらを（https://akahoshi.net/health_food/）を参考にしてください。