【第10回】卵の育ちをよくする②｜あかほしの授かり薬膳

先月に引き続き、今月も｢卵の育ちをよくする｣薬膳メニューです。
卵の育ちをよくするためには、体の栄養である「血」がたっぷりとあって流れもよいことが大切です。先月は血の“流れ”をよくするメニューをご紹介しましたから、今月は血の“量”をふやすことをポイントにおいたメニューをご紹介します。
また、むくみの解消も念頭におきました。
というのも、中医学では、むくみ＝余計な水が体にたまっていると、“流れ”を邪魔すると考えるからです。なかにはむくみを取るだけでホルモンバランスが整うかたもいらっしゃいます。
「血」の量を増やし、さらにむくみも解消して、卵をしっかりと育てられる体づくりを目指しましょう。

薬膳の考え方のもと、バランスをとったメニューになっていますから、３品一緒に摂ることをおすすめします。

※「腎」はホルモンを管理しているところで、腎が弱くなると生殖機能が衰えてきます。
妊活では「腎」を補うことも重要です。

※「気」「血」「津液」については、こちらを（https://akahoshi.net/health_food/）を参考にしてください。