【第14回】卵子の質を高める②｜あかほしの授かり薬膳

前回に引き続き、卵子の質を高める薬膳をご紹介します。
卵子の質を高めるには、栄養となる「血」と、生殖機能に関わる「腎」を補うことが大切ですが、それらがしっかりと働かなければ意味がありません。働く＝動かすためには「気」が大切ですから、「気」を補うことを意識しています。「補血」「補気」をセットにすることで、卵子の質を効率よく高めることができます。

さらに、「気血」は食べたものから作られますが、胃腸が弱っているとうまく作ることができません。そこで胃腸を元気にすることもポイントにおきました。夏は冷たいものを食べたりなど、胃腸が疲れやすい季節。これらのメニューで体を元気にし、妊娠をめざしましょう。

薬膳の考え方のもと、バランスをとったメニューになっていますから、３品一緒に摂ることをおすすめします。

※「腎」はホルモンを管理しているところで、腎が弱くなると生殖機能が衰えてきます。
妊活では「腎」を補うことも重要です。

※「気」「血」「津液」については、こちらを（https://akahoshi.net/health_food/）を参考にしてください。