【第21回】血流をよくする①｜あかほしの授かり薬膳

妊活において血の流れや量はとても大切です。
なぜなら大事な卵を保管している卵巣の血管は細く、血流の流れが悪くなりやすいからです。卵巣は生命を維持することとは直接関係のない臓器であるため、衰えやすいのです。
中医学では「気」を増やして流す力を強くするか、「血」を増やしてそのものを強くすることによって、血流がよくなると考えます。

血流が悪くなる原因には、冷えや加齢、ストレス、運動不足など多々ありますが、今回ピックアップするのは気の不足によるもの。
疲れたり空腹になると、手足が冷たくなるのは、「気」が足りなくなっているからです。「気」には体温を維持する働きがあるため、「気」が足りなくなると血液のめぐりが悪くなり、末端が冷えてきます。ですから特に疲労感があって血行不良の人にはおすすめです。

薬膳の考え方のもと、バランスをとったメニューになっていますから、３品一緒に摂ることをおすすめします。

※「腎」はホルモンを管理しているところで、腎が弱くなると生殖機能が衰えてきます。
妊活では「腎」を補うことも重要です。

※「気」「血」「津液」については、こちらを（https://akahoshi.net/health_food/）を参考にしてください。