【2016年10月】すべての基本となる理想的な姿勢を手に入れましょう｜あかほし

子宝エクササイズ

• 10月

  すべての基本となる理想的な姿勢を手に入れましょう

• 9月

  腰から下の筋肉を鍛え、冷えを改善しましょう

• 8月

  骨盤や股関節をほぐして、柔軟性をアップ

• 7月

  美しい姿勢を手に入れ、冷えを改善しよう

• 6月

  背中まわりのこりをほぐして、血行不良を改善しましょう

• 5月

  股関節を柔らかくし、子宮まわりの血流を促しましょう

• 4月

  腹直筋をきたえて体温を上げ、老廃物を排出しましょう

• 3月

  下半身を強化して、子宮まわりの血流を改善しよう

• 2月

  下腹部をきたえて、お腹スッキリ子宮美人を目指そう

• 1月

  子宮を支える骨盤底筋群や骨盤まわりを強化しよう

• 12月

  上半身に筋肉をつけて冷えを解消！バランスのよい体をつくりましょう

• 11月

  こり固まった背骨、わき周りをほぐして、ゆがみを修正＆柔軟性をアップ

• 10月

  首、肩周りをほぐして、子宮や卵巣に届く副交感神経の働きをアップさせましょう

• 9月

  下半身の血流をよくして、身体を温めましょう