〈30代前半の妊活プラン〉セックスは月に６～10回？子宮内膜症などのトラブルがあるかチェック【医師監修】

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そろそろ赤ちゃんを授かりたくて避妊をやめたのに、妊娠しないとき、どうしたらいい？30代前半の妊活プランについて、神谷レディースクリニック（札幌市）の岩見菜々子先生に聞きました。

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まずは受診！妊娠を妨げるトラブルがないかをチェック

子宮内膜症などのトラブルが増え始める年代です。婦人科的な病気をもっていないか、検査を受けて確認しておきましょう。検査で異常が見つからず、避妊せずに性交渉をもって半年たっても妊娠しない場合は、不妊治療の始めどき。

タイミング法から始めたい場合は３～４ヶ月トライして、結果が出なければ早めに人工授精に進みましょう。検査で問題がない＝検査で見つかる異常がなかった、というだけ。治療をステップアップすることで、検査ではわからないトラブルが見つかることもあります。

また、卵子が元気な30代前半のうちに受精卵をつくり、妊娠を望む数年後に移植するという選択肢もあります。

①避妊せず６ヶ月妊娠していなければ婦人科へ

30代前半もまだ妊娠しやすい年代なので、まずは「自己流タイミング法」に６ヶ月トライ。排卵日にこだわらず、月に６～10回の夫婦生活をもつようにするとよいでしょう。

②子宮内膜症などの婦人科系の疾患をチェック

婦人科系の疾患が見つかる年代です。不妊治療をする、しないにかかわらず、子宮内膜症や子宮筋腫、子宮ポリープなどの疾患がないかどうかを調べておくのがおすすめです。

③クリニックでのタイミング法３～４回、人工授精へ

精液所見が正常で、男性因子に問題がない場合、タイミング法と人工授精での妊娠率の差はわずか２～３％。とはいえ、早めに人工授精をスタートするのがベター。夫婦の希望によっては、タイミング法からでも体外受精からでも。

『赤ちゃんが欲しい 妊活パーフェクトガイド2025』より転載しています。

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