子孫繁栄モードになるには物足りなさが必要？授かるために“腹八分目”がいい理由【妊活中の食事のコツ】

“いいこと習慣”で妊娠向きの体に。妊活にいいことを少しずつ、できることからスタートしましょう！『妊活にいいこと大全』より、食べる量についてのポイントをご紹介します。

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毎日の食事量、“腹八分目”が体を活性化！

●血流の悪さが解消され、子宮や卵巣にも血が流れてあたたかく
●腹八分目で子孫繁栄モードになりやすい

「食べる量」にも気をつけると、血流改善が期待できる！

妊娠するためには、栄養バランスのとれた食事が基本ですが、食べすぎはダメ。

食べすぎると、消化のためにたくさんの血液が胃に行ってしまいます。すると老廃物を排出する臓器に血液が流れにくくなり、それが冷えの原因になります。仕事のあとや週末に、解放感からドカ食いしがちな人は要注意です。

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