あなたのBMIはいくつ？体脂肪率が17％未満になると女性の体はどうなる？〈妊娠力アップのための生活習慣〉

体重・体脂肪率は、排卵と密接な関係にあることを知っていますか？妊娠しやすい数値とは？最新の研究を交えて解説します。

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あなたのBMIはいくつ？「やせ」の場合は栄養失調かも

これから妊活を始める人も、すでに不妊治療をしている人も、まず意識してほしいのは「体型」です。BMI（体格指数）を計算して、自分の体型を把握しましょう。

＜BMI計算式＞
体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝BMI
たとえば50kgで158㎝なら、50÷1.58÷1.58＝BMI20

やせ　18.5未満
標準　18.5以上～25未満
肥満　25以上

女性ホルモンが円滑に分泌されるには、体重・体脂肪率が正常な範囲内（標準）であることが条件。日本では特に若い世代がダイエットによるやせすぎの問題をかかえていて、世界的にもBMIが低いです。

太っていると思っていたのに、BMIを計算してみたら、実際は「やせ」だったということもめずらしくありません。「やせ」に当てはまる場合には、自分が思っている以上に栄養失調に陥っているかもしれません。

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