義務Hはもう卒業！オーガズムを感じるSEXで精子をぐぐっと・・・

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妊活中のSEX、つい義務的になっていませんか？ 妊娠力を上げたいなら「ふたりが気持ちよくなること」が大前提。オーガズムで、腟トレで、妊娠力アップのためのコツを伝授します！ドクターのアドバイスも参考にしてみてくださいね。

【あかほし読者200人にアンケート】　今のSEXに満足していますか？

●SEXが毎回ワンパターン。夫には言えないけど、本音は「飽きて」ます
とっとさん・ベビ待ち歴2年

●「忙しい」「体調がイマイチ」など、なにかと理由をつけてSEXをしてくれない夫…
チデマニアさん・ベビ待ち歴4年10カ月

●排卵日付近のSEX。お互いに子どもが欲しいからがんばっているけど、「がんばってSEXしていること」にものすごく疲れます
くろさん・ベビ待ち歴1年8カ月

●仕事と家事、妊活にクタクタな毎日。子どもは欲しいけれど、「どうして夫の性処理までしなきゃいけないの！」っていうのが本音だったりする
あかねこさん・ベビ待ち歴4年

●夫に「もっとSEXしたい」と伝えたら「女から言われたら引くんですけど」って言われて…。それ以来ショックでSEXできません。でも子どもは欲しい！
（紗英さん・ベビ待ち歴7カ月）

●完全にSEXが義務化しているから、まったく楽しくない！
（まみさん・ベビ待ち歴4年5カ月）

自分も気持ちよくなれば妊娠力がアップします！

アンケートから、妊活中のＳＥＸに満足していない人が多くいることがわかりました！
本来、ＳＥＸは愛を確かめ合う行為のはず。でも妊活中は『子づくりの義務→ストレス→夫婦関係の悪化』につながることが多いんです。
ＳＥＸにたいせつなのは、パートナーだけでなく、女性も気持ちよくなれるかどうか。女性がオーガズムを感じることで妊娠力は高まることもわかっています。ふたりいっしょに気持ちよくなるＳＥＸができれば、義務やストレスから解放された夫婦生活が送れます。

【あかほし読者200人にアンケート】SEXの頻度は？

月に1～2回が多いのは「排卵日前後以外はSEXしない」からが理由。人工授精や体外受精、顕微授精の人は、「排卵日を気にせずSEXを楽しむ」か「まったくしない」かに分かれました。

【ドクターに聞きたい！】

●明らかに回数が減ってます。夫がしてくれないのが悩みです。。（りょんさん・ベビ待ち歴1年3カ月）

＜ドクターのコメント＞
1日に何度もSEXすると精子が薄まります。妊娠したいからといって、無理に1日のうちに複数回行なう必要はありませんよ。

●夜勤が多い夫。排卵日にSEXしたいけれど、その日が夜勤だとできないからイライラしてしまいます。（りんごっこさん・ベビ待ち歴1年）

＜ドクターのコメント＞
朝は男性ホルモンがアップするので、精子の濃度が濃くなって妊娠しやすいという説も。朝SEXもいいかもしれませんね。

【あかほし読者にアンケート】妊活中のSEXで違いはある？

●妊活前より前戯の時間が減りました。射精だけして終わりのときも。なんだか情けない気持ちに

●夫の顔を見ながらSEXするのがいやで目をつぶっています

●明らかに手抜きSEX、お互いに。

あらためて知っておきたい　SEXで妊娠する仕組みをおさらい

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女性

【排卵】卵子のもととなる卵胞が女性ホルモンの刺激で卵子へと成長。
成熟した卵子が卵巣を飛び出して卵管采さいにキャッチされて卵管にとどまります。卵子がここで生きられる時間は約24時間。

低温期は卵子が成熟するまでの準備期間。卵子が卵巣から出る（排卵）前後5日間を排卵期といい、その後、子宮内膜が厚くなる高温期に突入。

 

男性

【射精】1回のSEXで射精される精子の数は約2億～3億個。
その精子が1つの卵子を求めて腟内から卵管へ移動し、卵管にたどり着ける精子の数は数百個にまで減少。精子の受精能力は約72時間。

妊娠しやすい時期は排卵日前後2日間がねらいめ！

【受精】
卵管で卵子と出会った精子は酵素を出して卵膜をとかします。
最もすばやい精子が卵子の中に入って合体、受精卵に。細胞分裂を繰り返しながら子宮へ移動。

【着床】
排卵後に分泌される黄おう体たいホルモンの働きで、子宮の内側の壁（子宮内膜）はふかふかのベッド状に。
そこに、約1週間かけて到着し受精卵がつきます。

【妊娠】
子宮内膜にくっついた（着床）受精卵は、細胞分裂を繰り返し、赤ちゃんへと成長。
着床から約10日後に妊娠反応があらわれます。基礎体温の高温期が続き、月経が遅れたら妊娠の可能性が。

妊娠力が上がるSEXの4カ条はコレ！

①オーガズムを感じて精子を吸い上げる！

オーガズムを感じると子宮が精子を吸い上げる動きが起こります。コレ、ウソのようなホントの話。まさに、子どもを宿す子宮の神秘です。

②精子をムダにしない体位で行なう!

あれこれいろいろな体位でSEXを楽しむのがスキンシップの一つですが、精子が子宮にとどまりやすい体位は正常位といわれています。

③回数が減る原因の義務Hはやめるべし！

「義務H→ストレス→気持ちよくない」の悪循環になったら、SEXの回数がぐっと減ります。減ったら妊娠率もダウン。義務Hは妊活の敵！

④腟トレでSEXの回数をふやす！

肌と同じように、腟も年齢とともにコラーゲンの減少や筋肉の衰えによってゆるみます。ゆるむとSEXの刺激が弱まって気持ちよさも半減。

妊娠力アップのSEX。むずかしいことはゼロ！

妊娠するためにはSEXが必要。そこから妊娠力を上げるには、お互いが＂気持ちよくなること＂がたいせつです。
SEXは男性が圧倒的に気持ちいいものというイメージがありますが、女性も楽しまなくては正しいSEXとはいえません。オーガズムを感じるために腟トレで腟をキュッと引き締める、引き締まった腟はフィット感がいいから夫婦で気持ちいい、気持ちよくなったら自然と回数もふえて、体位もいろいろなパターンを楽しみたくなります。本当に気持ちのいいSEXで赤ちゃんを授かれたら、こんな幸せなことはないですよね！（喜田先生）

出典『赤ちゃんが欲しい2015冬』

アドバイスしてくれたのは…

産婦人科医・形成外科医
喜田直江 先生

なおえビューティークリニック院長。産婦人科医として分娩・手術経験を積んだのち、形成外科医の道へ。これまでに美容婦人科手術2000症例以上の実績を持つ婦人科形成のエキスパート。女性の性や体の悩みに親身にアドバイスしてくれる頼れるドクターです。