高温期は着床しやすい子宮に整える！【排卵から生理までのツボ押しセルフケア】

生理の周期に合わせたツボ＆お灸で、体が本来もっている力をサポート。高温期に入ったら、お灸を使って、高温期をキープする手助けをしましょう。

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ツボシールとお灸で高温期をキープ。黄体期に２回行います

【黄体期】に２セット
黄体ホルモンの機能を高める期間。タイミング法、人工授精、体外受精をしたその日に１回、その１〜２日後にもう１回、下記のプログラムを行いましょう。

２ステップ＝１セットをさっそくやってみよう！

ステップ１：太谿と気海にツボシール

内くるぶしとアキレス腱の間に位置する太谿（たいけい）にツボシールを貼ります。シールは１日経ったらとり外しましょう。
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続いて、おへそから指２本分の気海（きかい）にツボシールを貼りましょう。シールを貼るのは１日だけ。高温期をキープする効果があります。

point
高温期にはツボ押しはしません。ツボによっては子宮を収縮させ、着床の妨げになったり、流産を起こしたりする可能性もあるからです。

ステップ２：三陰交と関元にお灸

ステップ１のツボシールをとった当日か翌日に、三陰交（さんいんこう）にお灸をしましょう。冷えを改善し、血流をよくします。
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同じく、ツボシールをとった当日か翌日に、関元（かんげん）にもお灸をしましょう。子宮にたっぷり血液を送れるようにサポートします。

１〜２日ほどおいてもう一度

１〜２日おいてツボを休ませ、もう一度上記の手順を行って。高温期が続けば妊娠の可能性が。妊娠初期は何もせず、自然の流れにまかせます。

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