〈男性妊活〉長時間のサウナはNG！精子の数値をよくするためにできることはある？【ドクターアドバイス】

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男性の年齢と精子にはどのような関係があるでしょうか。精液検査で問題が見つかった場合、改善する方法はあるのでしょうか。今回は、１万組以上のご夫婦を妊娠へ導いた山下レディースクリニック 院長・山下正紀先生にお答えいただきました。

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【質問】精子の数値をよくすることって、できますか？

＜質問者データ＞
妻27歳
夫30代
妊活歴９ヶ月
ドクターから指摘されている妊娠を妨げる原因：乏精子症

【回答】精液検査の結果を劇的に改善させるものはありませんが…

精液検査の結果を劇的に改善させるようなものは、現在のところ存在していません。

八味地黄丸や補中益気湯などの漢方薬やマカなどのサプリメントの中には、ある程度効果が期待できるとされるものもあるようですが、なによりも、睡眠や食生活、適度な運動など、生活習慣に気をつけることがやはり重要です。

喫煙や長時間のサウナは精子に悪影響があるといわれており、避けたほうが無難です。女性も同じく、生活習慣が大事です。運動では、骨盤内の血流をよくすることを心がけるといいでしょう。

＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』の記事を再編集しています。

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