3ページ目（3ページ中） | 貯金が猛スピードで減る、嫁の役割とは、またリセット〈妊活・不妊治療のお悩み〉14選！卒業生アドバイスも

画像ギャラリー

妊活の先輩に聞きました「妊活ストレスにはコレが効く！」

●「とにかく妊婦さんを見るのがイヤだったので、妊婦さんがいないであろう夜8時以降に夫とお出かけ。デート気分も味わえたし、デパ地下は割引商品の出る時間帯だったので、節約にもなってよかった！」（26才／2才のママ）

●「生理がきたら夫とホテルのバーでお酒を飲み、『今月もがんばろう会』をしていました。妊活イベントに足を運んだり、同じ境遇の友人をいろいろ話をするのも、いいストレス解消になりました」（32才／妊娠5カ月）

●「何も考えず、家事をきちんとしたり、仕事に精を出したり、ただ生活をまっとうすることを意識しました。いずれ来てくれると気ラクに考えたのがよかった気がします。あせるのが一番よくない！」（32才／0才のママ）

●「体にいいものを心がけてきたのに、生理がきたときはテンションガタ下がり。でも凹んだり泣いたりするのはできるだけ１日にして、ジャンクなもの（私の場合はあんごマーガリントースト）を食べて落ち込みから復活！」（32才／2才のママ）

●「仕事に打ち込みたくても、通院で定時に上がらなければならないのがストレスでした。より仕事の効率をあげるために、仕事の仕方を見つめ直した結果、仕事がうまく回るようになり、ストレス解消に」（37才／0才のママ）

●「リセットしたときは夫の前で大泣きすることで次もがんばれたので、思い切り泣かせてもらいました。イヤな顔をせずに受け止めてくれた夫に感謝。ディズニーシーに連れて行ってもらったことも」（33才／妊娠4カ月）

●「会社に内緒だったので、遅刻や早退がストレスに。なので退職したことが一番のストレス解消法。行かなくてよくなると気持ちがラクになり、ストレスフリーを心から実感していました」（41才／0才のママ）

●「パートナーの仕事の疲れが少しでも癒えるように、これまで以上に身の回りを心地よく整えるように努めました。せっかくなので整理収納アドバイザーの資格をとってみました！」（32才／3才のママ）

不安やイライラがおさまる「オキシトシン効果」を活用しても！

「愛情ホルモン」とも言われるオキシトシンには、不安をとり除き、ストレスを緩和など、妊活中にうれしい効果が。

【オキシトシンの効果】
●脳、心が癒され、ストレスが緩和される
●不安や恐怖心が減る
●人と関わりたいという、社交的な気持ちになる
●パートナーへの愛情が増す
●パートナーの浮気防止
●幸せな気分になる

関連記事→実は簡単！幸せホルモン「オキシトシン」の出し方【前編】

活性化させるには「人とのふれあい」や「人に親切にする」のが有効です。キスやハグ、愛のあるセックスのほか、肩もみやマッサージ、ペットとのふれあい、プレゼントをあげたり、料理を振る舞うことでも効果があるので、ぜひ試してみて！

※『赤ちゃんが欲しい 』の記事を再編集して掲載しています。

〈あわせて読みたい記事〉
・ストレスは妊娠の敵！夫婦で妊活計画を立ててモヤモヤを解消【妊娠につながる習慣】
・〈弁護士・三輪記子さん妊活記〉二度の流産を経て43歳からの挑戦！採卵を繰り返してメンタルが限界に【前編】　
・新鮮胚移植、凍結胚移植、自然妊娠で３人の男の子のママに。メンタルの限界を乗り越えて【浜田翔子さんインタビュー／後編】

\\あかほし会員にプレゼント♡//

あかほし会員になると妊活情報誌がゲットできる！
★最新号★
菊地亜美さんが表紙の『赤ちゃんが欲しい2026 妊活パーフェクトガイド』

妊活情報誌プレゼントの詳細はコチラ『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、ご登録いただいた住所にお送りします。
※お送りのスケジュールはこちらを確認ください。

※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。