妊娠・出産報告、「赤ちゃんまだ？」の言葉に胸がチクッ。うまくスルーできなくて…

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「今月は忙しくてタイミングがとれなかった」「また生理が来た」と落ち込むこともあると思います。ときには、周りから聞きたくないことを耳にすることも。自分の望まないことが続くと、人はストレスを感じるようになります。ストレスを感じると体内に発生する活性酸素は、マイナス要素です。

できるだけストレスを感じずに生活できるよう、小さな「ストレスすっきり法」を『妊活にいいこと大全』よりご紹介します。

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ストレスに感じることは遠ざける。心に余裕を

妊活期間が長くなると、周りの人からストレスを受けることもふえてきます。親戚から「子どもはつくらないの？」と聞かれたり、友人から出産報告を受けたり。SNSで偶然、赤ちゃんの動画を見かけてつらくなるときもあるでしょう。

ストレスを感じたら、それらに近づかないこともたいせつです。

子どもの話題が多く出そうな集まりには参加しない、妊娠中や子育てしている友人のSNSは見ないなど、 距離をおくのもOK。自分で自分にストレスを与えないよう工夫をしてみましょう。

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※妊活メディア『赤ちゃんが欲しい（あかほし）』の記事を再編集しています。

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