「よく噛んで食べなさい」と言われた経験ありませんか？その理由とは？注目は唾液！〈授かり習慣〉

“いいこと習慣”で妊娠向きの体に。妊活にいいことを少しずつ、できることからスタートしましょう！『妊活にいいこと大全』より、食べるときのコツをご紹介します。

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食べるときは10回以上噛む！

子どものころ「よく噛んで食べなさい」と言われた人もいますよね。これは、子どもだけでなく、大人にもとり入れてほしい習慣の一つです。

食べ物をよく噛むと唾液が出ます。唾液は、食べたものをよりこまかく噛み砕き、消化をよくする働きがあります。消化がいいと腸で食べ物の栄養を吸収しやすくなり、必要な栄養が子宮や卵巣に届きやすくなります。

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