「ご報告があります♡」友人の妊娠報告を喜べないのはおかしい？他人の幸せ報告に一喜一憂したくないです【不妊カウンセリング】

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パートナーや親、近しい人にだからこそ話しづらい、妊娠、妊活や不妊治療についてのお悩みや不安はありませんか。相談したくても誰に話していいのか分からない方も多いのではないでしょうか。

妊活メディア「赤ちゃんが欲しい」会員のみなさまから寄せられたリアルなお悩み。そんな悩みに不妊ピア・カウンセラーがアドバイスしてくれました。

今のあなたと似たような心情や状況のお悩みがあるかもしれません。アドバイスを読んで、参考にしてみてくださいね。

妊活にストレスはよくない。わかってはいるんだけど…

ご相談者：Ｔ 様

初の人工授精に挑戦して、昨日生理が来ました。
リセットです。

以前何かで、不妊治療にいちばん悪いのはストレス。
ストレスを溜めないようにするには、一喜一憂するのを控えたほうがいいと書いてありました。

どのようにしたら一喜一憂しなくなるでしょうか…？

これも以前、見つけた言葉ですが
「不妊治療や妊活は生涯を共にするパートナーがいるからこそできる。だから不妊治療や妊活は幸せなことなんだ」と書いてありました。

生理が来たときや、友人の妊娠報告を聞いて落ち込んだときは、この言葉を思い出して無理矢理にでもテンションを上げようとしますがやっぱりできないことのほうが全然多いです…

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友だちの妊娠を素直に喜べないのは自然な感情です

T 様、はじめまして。
NPO法人Fine公認不妊ピア・カウンセラーの寺島かおるです。

わたしは30代半ばから約５年間治療をしました。
タイミングから始め、数回の人工授精を経て、体外受精も経験しています。40代に入り治療を卒業して、現在は夫婦二人プラス２匹の犬と暮らしています。

T様は、はじめて人工授精に挑戦されたのですね。
不妊治療を始めると、事前の検査や通院もあり、それまでの生活から治療中心の生活に変わっていきますよね。

はじめての不妊治療を体験するだけでも、すでにストレスを感じていらっしゃるかもしれませんね。

それに、準備を整えていざ治療に臨んでも、必ず妊娠できるというわけではないのが不妊治療の辛い現実です。

着床することを期待している希望に満ちた日々が、一転、生理が来て一気に崖から落とされたような気持ちになると言う人もよくいます。

「不妊治療に一番悪いのはストレス」と目にしたとのことですが、
もちろん、過度なストレスがかかっては、身も心も疲れてしまい、治療にも影響が出てしまうかもしれません。

でも、日常生活を送るうえでは誰にでも適度なストレスはかかるものですし、人間は多少ストレスがあるくらいが元気でいられるという話もあります。

専門医から不妊治療の成功率とストレスの関連性はないと聞いたこともあったりもします。私はそれから多少感じてもあまり気にしなくなりました。確かに治療生活には、日常にはなかったような独特のストレスが色々かかるものです。

同じような経験をしている人でないと理解も得られにくく、辛いところですね。

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