お願い…次こそ着床して欲しい！体外受精、着床しやすくするためにできることはあるの？セルフケアも知りたい【不妊治療専門ドクターに聞きました】

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胚移植するも着床しない…。「不妊治療がうまくいかない」のは私自身の体や行動に原因があるの？

今回は着床について、「赤ちゃんが欲しい」読者さんの疑問に木場公園クリニック・院長 吉田 淳 先生が答えてくれました。

【質問】着床しやすくするためにできることは？

●Mさん　36歳
これまで２回凍結胚移植を行いましたが、いずれも着床しませんでした。
着床を助けるために、何かできることはありますか？

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【ドクター回答】なるべくゆったりした気持ちで過ごしましょう

胚移植後にどういうふうに過ごしたらよいか、心配される方は多いですが、胚移植専用の培養液は、ヒアルロン酸が含まれていて、そのような培養液を使用していれば、ふだんどおりの家事や立ち仕事、ジョギング、ヨガ、ストレッチなどの軽い運動をしたとしても、胚が子宮から落ちることはありません。

何より重要なのは神経質にならず、ゆったりした気持ちで過ごすことです。情報過多で不安をつのらせないように、ネットサーフィンなども控えましょう。

直接的に着床を助けるものではありませんが、当院でも導入している低反応レベルレーザー治療（LLLT）は、体に傷害を与えずに、細胞を活性化することができます。

不妊症への効果として、ホルモンバランスがよくなる、子宮や卵巣の血流が増加する、子宮内膜が厚くなり着床しやすくなるなどの報告がされていて、とり入れている施設もふえています。首とおへその周囲に、レーザーを20分ほど照射するだけで、体への負担のないものなので、機会があれば試してみてください。

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