これ最高！グレープフルーツのふるふるゼリー【不妊治療専門ドクター監修レシピ】

画像ギャラリー

こうのとり（コウノトリ）レシピは、妊娠しやすい体をつくる妊活女性・カップルにおすすめの子宝ごはん。不妊治療専門ドクター＆管理栄養士Ｗ監修のレシピをご紹介します。

関連記事→妊活中に最もたいせつな栄養素は何？夫婦で毎日とりたい“推し”は？

グレープフルーツのふるふるゼリー

みずみずしいグレープフルーツで作るぷるんとやわらかなゼリー。さわやかな甘みと酸味は、食後のデザートにぴったりです。

材料（２人分）

グレープフルーツ…１個
はちみつ…大さじ１
粉ゼラチン…２g

作り方

①グレープフルーツは半分に切り、半分は薄皮をむき、残りはしぼってジュースにする。ゼラチンは大さじ１の水でふやかす。

②小さな鍋に① のジュース½ カップとはちみつを入れてひと煮立ちさせ、火を止めて①のゼラチンを加えてとかす。

③あら熱がとれたら果肉を加え、容器に流して冷蔵庫で１時間冷やす。

栄養アドバイス
高岡佳子さん（管理栄養士・健康運動指導士）

スポーツクラブを中心に栄養指導、運動指導を行なう。妊娠を望む人への指導経験も多く、食事と運動の両面から妊娠しやすい体づくりをサポート。

レシピ制作・調理／あまこようこ

〈こちらの妊活レシピもチェック〉
●食べて免疫力アップ！子宝食材〈くるみ〉とヨーグルトの混ぜるだけ簡単レシピ【生殖栄養カウンセラー監修】
●便秘には「いちじく」がいい？〈妊活フルーツ〉いちじくを使った絶品レシピ【ドクター監修レシピ】
●子宮内膜を厚くふかふかに！子宮環境をととのえるポイントつき【妊活レシピ】

ドクター監修！妊娠体質に近づく妊活レシピは電子書籍で今すぐ読めます。

『不妊治療ドクター監修 妊活ごはん135 こうのとりレシピで妊娠体質に！』
この本では、季節の恵みをふんだんに使った、簡単で本格的な“妊活ごはん”をたっぷりご紹介。医学的エビデンスをもとに多くの女性・カップルを妊娠に導いてきた不妊治療専門医が監修、授かり体質に近づく管理栄養士による実践アドバイスも満載です。充実のレシピは135品掲載しているから、毎日食べたいお気に入りが見つかります。

【Amazon Kindle】でチェック！
【楽天kobo】でチェック！

\\最新号は村上佳菜子さんが表紙♡//

あかほし会員には妊活情報誌の最新号を１人１冊お届けします！
詳細はコチラ▶『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、アンケートより住所を登録ください。登録いただいた住所にお送りします。
※お送りのスケジュールはこちらを確認ください

※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。

ログイン後、アンケートより送付先の住所登録をお忘れなく。