妻27歳、夫30代〈男性不妊〉で人工授精にステップアップ。治療以外でトライしたほうがいいことは？

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時間的なリミットがある不妊治療。後悔しないためには、まず自分たちの置かれている状況をよく知ることが大切です。

今回は、「男性不妊」に関する疑問に山下レディースクリニック院長の山下正紀先生に答えていただきました。

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【質問】精子の数値をよくするために効果のある方法はありますか？

〈質問者データ〉
27歳／夫の年齢30代／妊活歴9ヵ月／夫が乏精子症

精液検査で精子の数が少ないため、タイミング指導2回で人工授精にステップアップ。精子を増やすために、漢方やサプリメントなどで効果的なものがありますか？また卵子の質をよくするなど、私にできることはありますか？

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【回答】規則正しい生活を送ることが大切です

精液検査の結果を劇的に改善させるようなものは、現在のところ存在していません。

八味地黄丸や補中益気湯などの漢方薬やマカなどのサプリメントの中には、ある程度効果が期待できるとされるものもあるようですが、なによりも、睡眠や食生活、適度な運動など、生活習慣に気をつけることがやはり重要です。

喫煙や長時間のサウナは精子に悪影響があるといわれており、避けたほうが無難です。女性も同じく、生活習慣が大事です。運動では、骨盤内の血流をよくすることを心がけるといいでしょう。

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妊娠の仕組みや、治療の進め方、各ステップの基本知識のほかにも、主治医に聞けなかった、誰に聞いていいのかわからない、そんなギモンや不安にも山下先生がお答え！

＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい（あかほし）』の記事を再編集しています。

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