大阪名物ミックスジュースがすごい！食物繊維とカリウム豊富でむくみ解消に【不妊専門医＆管理栄養士W監修】

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おいしく食べて妊娠しやすい体をつくるがコンセプトの「こうのとりレシピ」。陣内ウィメンズクリニック院長の陣内彦良先生＆管理栄養士の高岡佳子さんのＷ監修で、手軽に作れる料理が好評です。

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どこかなつかしいミックスジュース

甘ずっぱくてどこかなつかしい大阪名物ミックスジュース。好みのフルーツでアレンジも楽しい。果物に含まれる食物繊維やカリウムで、スッキリ効果も狙えます。

材料（2人分）

パイナップル…1/8個（80g）
桃（缶詰）…1個分（80g）
バナナ…1本
牛乳…2カップ

作り方

フルーツはざく切りにしてミキサーに入れ、牛乳を加えてなめらかになるまで撹拌（かくはん）する。

レシピ制作・調理／あまこようこ　栄養アドバイス／高岡佳子さん（管理栄養士・健康運動指導士）

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『不妊治療ドクター監修 妊活ごはん135 こうのとりレシピで妊娠体質に！』
季節の恵みをふんだんに使った、簡単で本格的な“妊活ごはん”をたっぷりご紹介。医学的エビデンスをもとに多くの女性・カップルを妊娠に導いてきた不妊治療専門医が監修、授かり体質に近づく管理栄養士による実践アドバイスも満載です。充実のレシピ135品を掲載しているから、毎日食べたいお気に入りが見つかります。

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