妊娠しやすい体位は？生理中のセックスはOK？男性は禁欲必須？〈妊活中のセックスQ＆A〉

生理中にセックスしてもいいの？男性は禁欲しないといけない？妊活中のセックスのさまざまな疑問に、産婦人科医でセックスセラピストでもある丹羽咲江先生がお答えします。

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Q.男性はセックスする前に禁欲したほうがいいの？

禁欲期間が長すぎると精子の奇形が増え、精液の質が下がるため、禁欲期間は2～5日間とするのがいいといわれています。また、毎日射精していると精子の数や濃度が低下します。そのため、排卵日ごろにセックスする場合、毎日ではなく、1日おきにするのがおすすめです。

Q.妊娠しやすい体位ってあるの？

よく「射精した後に膣の中にある精子が子宮の中にたまりやすい体位」として、脚を高くあげる姿勢などが紹介されていることがありますが、明らかに妊娠率が上がるというエビデンスはありません。

何よりも、本来セックスは、2人のコミュニケーションとして楽しみながら行なうものです。あまり体位にこだわらないほうがいいでしょう。

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Q.生理中にセックスしても大丈夫？

生理中にセックスすることはNGではありませんが、子宮内膜がはがれ落ちている時期で感染を起こしやすくなっています。

感染症を起こすと、おりものが増えたり、下腹部に痛みを感じたりするだけでなく、子宮や卵管の臓器癒着を起こして不妊の原因になることがあるので、これから赤ちゃんを授かりたいと考えている場合、生理中のセックスは避けたほうが安心です。

また、生殖年齢の女性の8割ぐらいには生理痛があり、その3人に1人にかなりひどい生理痛があるといわれています。生理痛の原因はさまざまですが、おなかを冷やすと痛みが増してしまうので、そういう面からも、生理中のセックスはおすすめしません。

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