可能性は月に5日間だけ!?「避妊やめます宣言！」排卵日セックスでチャンスを逃さない〈妊活ファーストステップ〉

画像ギャラリー

「妊活のファーストステップ」ともいわれる「タイミング法」について、不妊治療専門医がお答えします。

関連記事→授かりやすい“タイミング”はいつ？排卵日予測～排卵日セックス成功の秘訣をアドバイス

【質問】「赤ちゃんが欲しい」そう思ったらまずは何から始めればいい？

〈質問者データ〉
妻29歳
夫30代
妊活歴：これから

そろそろ赤ちゃんが欲しいと思っています。妊活と言っても、何から始めればいいのかわからなくて…教えてください。

関連記事→月に1回のチャンス日、夫の理解度は「なんとなく」。避妊をやめたら妊娠するんじゃないの？〈体験談〉

【お答え】タイミング法へのチャレンジが妊娠へのファーストステップ

避妊しないでセックスすれば、必ず妊娠できるというわけではありません。卵子と精子が出合うタイミングが、妊娠に至るいちばん重要なポイントです。

卵子の寿命は排卵後24時間。一方、精子の寿命は、射精から平均3～4日とされています。ということは、多めに見積もっても1カ月のうちで卵子と精子が出合える可能性があるのは、5日間程度。そこで、排卵の予測をきちんと立てたうえで行うのが「タイミング法」です。

関連記事→セックスの回数が増えるほどホルモン分泌もよくなり…タイミング法成功の秘訣をドクターが伝授！

タイミング法なら医療の介入が低く、自分たちでトライできる

不妊治療といえば、体外受精などの高度治療がクローズアップされがちですが、最も医療の介入度が低く、自分たちで完結できるタイミング法で妊娠できれば、それはとてもハッピーなことです。

年齢的に20代から30代前半くらいまでは時間的な余裕があるので、特に月経不順などのトラブルがないなら、まずはファーストステップとして、タイミング法から始めてみましょう。

妊娠例の治療法内訳

※山下レディースクリニック（現「ENA山下ウィメンズクリニック」 2016〜2020成績）

できれば自然に赤ちゃんを授かりたいと思うのは、誰もが持つ気持ち。タイミング法は、心身への負担が圧倒的に少なく、金銭的にも最も負担が軽くなります。

＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい（あかほし）』の記事を再編集しています。

『最新！不妊治療ナビ』

妊娠の仕組みや、治療の進め方、各ステップの基本知識のほかにも、主治医に聞けなかった、誰に聞いていいのかわからない、そんなギモンや不安にも山下先生がお答え！

〈あかほしおすすめ記事〉
・卵子が残りわずか!?もうすぐ40歳、AMHが低いと言われました。アラフォーでも妊娠できますか？
・生理のたびに500～1000個減っていく!?〈卵子の老化〉止めることは無理…でも！対策をドクターに聞きました
・セックスは排卵日だけ？自己流タイミング法成功のためにするべき3つのこと【医師監修】

\\あかほし会員にプレゼント♡//

あかほし会員になって妊活情報誌をゲット！『赤ちゃんが欲しい』は、あかほし会員限定でお届けしている非売品です。会員登録（無料）でご自宅へお届けします。
★最新号★
横山由依さんが表紙の『赤ちゃんが欲しい 妊活スタートBOOK2026』

妊活情報誌プレゼントの詳細はコチラ⇒『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、ご登録いただいた住所にお送りします。
※お届けのスケジュール⇒順次お届け！『赤ちゃんが欲しい』

※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。