今月は排卵日にセックスできなかった、生理がきてリセットした。ストレスをためない〈妊活計画〉のすすめ

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“いいこと習慣”で妊娠向きの体に。妊活にいいことを少しずつ、できることからスタートしましょう！『妊活にいいこと大全』より紹介します。

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「ストレスをためない」ことも妊活の基本

「今月タイミングがとれなかった」「また生理がきた」など、妊活をつづけているとがっかりしてしまうことも多く、ストレスがたまることもあります。

でも、ストレスは妊娠の敵！授かりやすい体を目指すためには、ストレスを寄せつけないことが大切です。

【妊活にいいこと】自分たちで妊活計画を立てる

基礎体温をはかり、排卵日予測検査薬でタイミングをとったのに、なかなか授からない場合もあるでしょう。「いつまで続ければいいの？」という“先が見えない”ことは、大きなストレスになります。先が見えない妊活に不安を感じたら、夫婦で“自分たちで”妊活計画を立ててみて。

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「あと3回タイミングをとっても授からなかったら、A病院に行く」など、パートナーと一緒にに具体的に考えましょう。次のステップが決まると、前向きに妊活できるようになります。

＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』の記事を再編集しています。

『妊活にいいこと大全』

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