100人に「排卵痛」聞いてみた！チクチク？鈍痛？まるで腰痛？子宮をぞうきん絞りされているみたい⁉︎リアルな声をあつめました【みんなにアンケート／排卵痛編】

【番外編】妊活で知った事実！
お腹がチクチクする原因は排卵痛だった

下腹部痛があるものの、それが排卵痛だとは長年気付かずに過ごしてきました。産婦人科の先生の指導に従い妊活を進めるなかで、排卵日を教えていただきました。

そのときに排卵痛があるかもしれないと言われ「排卵痛ってどんな感じだろう！」と、ドキドキしていましたが…なんと排卵痛は自分が感じていた下腹部痛。排卵痛は人により汗が出るほどのものと思い込んでいたので、妊活をしなければ知らなかった事実です。（レイさん・34歳・妊活２年で妊娠）

排卵痛の度合いや場所は人それぞれと紹介しましたが、排卵痛=激痛というイメージを持つ人もいるようです。このほかに、あまりの痛みに「なにか重大な病気になってしまったのではないか。」と産婦人科へ駈け込んだら排卵痛だったという体験談もありました。

排卵痛の対処法はある？いつもより痛い場合は？

排卵痛がとくにひどいと回答した人に、どのように対処をしているか聞いてみました。同じように排卵痛に悩んでいる人は、参考にしてみてください。

●私は生理が28日周期です。排卵痛は、生理開始から数えて約２週間で感じます。立っているとガスが溜まったような膨張感があり痛いのですが、もっとつらいのは座ったときで、かなり痛いです。

下腹部の、とくに左に痛みがあり、お腹の中で風船がどんどん膨らんでいくような感じがします。下腹部痛に加え、腰痛も出てくるので、下腹部に極力圧をかけないよう横向きに寝る姿勢をとっています。（なっつさん・32歳・妊活３年で妊娠）

●排卵痛があるときは、買い物や食事の準備のような家事も苦痛になるほどです。あまりにも排卵痛がひどいので産婦人科で検査をしてもらいましたが特に異常なし。改めて、個人差あるなと思いました。

痛み止めを処方してもらい、セルフケアとしてとにかく冷やさないこと、温めることをすすめられました。（半身浴やカイロ、冷たい食事を避けるなど）（ココさん・25歳・妊活８ヶ月で妊娠）

●産婦人科に相談へ行きました。痛み止めで痛みは軽減されると教わりましたが、やっぱり妊活中なので極力薬には頼りたくない気持ちが。痛み止め以外にできる対処法を聞いて、指導していただきました。

いわゆる温活が中心で、私自身は冷え知らずと思っていたのですが体を温める生活をしてみると、意外にも自分が体を冷やす行動をしていたと知り驚きました。私の場合、排卵痛に悩むのは２日や３日くらいですが、温活を初めて日常生活に影響がでるほど悩んでいた排卵痛も大幅にラクになりました。（Ｈさん・31歳・妊活２年２ヶ月で妊娠）

※あくまで個人の体験です。治療や薬の処方などに関しては必ず医師に相談してください。

排卵痛アンケート：まとめ

今回は妊活卒業生100人を対象にしたアンケートをもとに、排卵痛について紹介しました。
「排卵痛についてはじめて知った」「こんなにも排卵痛に個人差があるなんて知らなかった」という人もいるかもしれませんね。

また、排卵痛が強く毎月ぐったりしているけれど「みんなもきっとそうだよね」と、辛い症状をガマンしている…という人もいるのではないでしょうか。ストレスなく、ゆったりした心地で妊活を進めていくために、排卵痛がつらいという場合は無理をせず産婦人科を受診しましょう。

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