【妊娠につながる習慣】妊活中の入浴剤、おすすめは?選びかたのコツを伝授!
![](https://akahoshi.net/wp-content/uploads/2023/05/2610140fbe6e83a76908fc46aa120f66881ee.jpg)
illust/中村久美
画像ギャラリー入浴剤選びにも、“妊活にいいこと”の視点をプラスしましょう!
あたたかい季節になっても、「手足が冷たい」「下腹部がひんやり重い」と感じている人はいるのではないでしょうか。
こんなプチ不調の原因は、おそらく「冷え」です。
「夏でも汗をかかない」「シャワーですませている」という人は、「冷え予備軍」の可能性があるので要注意です。
一生のうち、妊娠できる期間は限られているから、季節や気温を問わず、妊活に“いいこと習慣”を取り入れたいもの。そのひとつが入浴方法。暖かい・暑い季節もシャワーで済ませず、さらには、入浴剤にも気を配ることをおすすめします。
気になる!⇒【平野ノラさん妊活体験談】OKバブリー体質改善!ノラさんが妊娠するためにやった17のこと
【妊活にいいこと】入浴剤は炭酸系かバスソルトを選ぶ
★こんないいことが!
●炭酸系入浴剤は毛細血管を開き、よりあたたまる
●バスソルトのイオン成分が膜をつくり保湿効果が高まる
入浴剤を入れるならあたため効果の高いものを。
炭酸ガス入りの入浴剤は、炭酸ガスが血管に入り込んで毛細血管を開き、血のめぐりをよくするの で、内側からじんわりあたたまります。ぬるめのお湯でもたっぷり汗をかけるので、体内の血流をさらによくする役割も。
妊活中のお風呂/バスソルトもおすすめ!
また、バスソルトを使うのもいいでしょう。花やハーブ、エッセンシャルオイルなど香りもあり、リラックス効果が高くなります。
さらにマグネシウムやナトリウムなど、体に必要なミネラル成分がたっぷり含まれていて、発汗作用と保湿効果があります。バスソルトを入れた湯ぶねにつかったら、洗い流さずそのまま出るのがポイント。イオン成分が皮脂につくとベールができるため、保温効果が長くつづきます。
入浴剤やバスソルトがなければ、浴槽に自然塩をひとつかみ入れてもOK。柚子やしょうが、ミントなど、薬効成分のある植物を入れるのも、血行促進に効果があります。
あわせて読みたい記事
●【妊活中のお風呂】シャワーじゃ足りない!?ベストな入浴法をマスターしましょう
●人気イラスト連載!よい卵子のために、体質改善はじめました
『妊活にいいこと大全』発売中!
Amazon / 楽天
『妊活にいいこと大全』1,300円+税
不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエキスパートが教える“妊娠力が高まる習慣”をご紹介しています。生活リズム、食事、睡眠、ヨガなどさまざまな切り口で、忙しくても「無理せず続けられるもの」をピックアップしています。
関連タグ
イシハラクリニック副院長。
漢方医療、自然療法などにより、治療にあたる。わかりやすい医学解説に定評があり、テレビ、ラジオ、執筆活動など幅広く活躍中。東洋医学にもくわしく、冷えに関する著書多数。2児の母。
- 24時間
- 月間
-
1妊活グッズをプレゼント♡サプリ、温活グッズなど注目アイテムを140名様に!2【杉山愛さん】45歳で閉経!? それとも予想外の自然妊娠!?妊活メディア独占インタビュー①3【全国おすすめ子宝祈願】2024年絶対行くべき最強子宝スポット20選〜妊娠しましたレポ続々!4初採卵!複数の卵子がとれた!でも移植まで育ちませんでした。どうして?【体外受精Q&A】5痛い不妊治療ランキングTOP5!痛みを乗り越えた先輩たちの体験談【医師監修】6ベッド以外の場所でも情熱的に求め合い…「お互いが初体験」のふたりが、一歩踏み出せたきっかけとは【セックス回顧録】7【100人に聞きました】2人目が欲しい!何歳違いがいい?年齢差別メリット・デメリット、理想と現実ギャップを大調査8【近畿エリアで子宝祈願】子宝スポットでもあり強力なパワスポでもある2府5県の神社&お寺9【元乃木坂46・モデル衛藤美彩さんの妊活】不妊治療中は心が乱れることもあって当然!グラウンドで走り回る夫の姿を見ていじけたことも10「これって妊娠反応?」妊娠検査薬リアル100選!陽性の線ってどれくらいの濃さ?いつごろ使った?メーカー別、判定体験&写真を一挙公開
-
1ベッド以外の場所でも情熱的に求め合い…「お互いが初体験」のふたりが、一歩踏み出せたきっかけとは【セックス回顧録】2【全国おすすめ子宝祈願】2024年絶対行くべき最強子宝スポット20選〜妊娠しましたレポ続々!3セックスの体位をアレンジして、便秘ケア&内臓を活性化!【48手ヨガにトライ】4セックスの体位をアレンジ「48手ヨガ」体幹を鍛えて全身引き締め!1分でOKな簡単ポーズ、今夜トライしてみて!5ターミナル駅近の立地と22時までの診療で、仕事後の診療を可能に。【働く女性にやさしいクリニック・にしたんARTクリニック】6痛い不妊治療ランキングTOP5!痛みを乗り越えた先輩たちの体験談【医師監修】71人ひとりの背景も把握して治療をプランニング。 医療者側の工夫で、仕事と治療の両立をサポート【働く女性にやさしいクリニック・麻布モンテアール レディースクリニック】8高い技術で着床前遺伝学的検査を提供。平日20時まで、土日祝も診療。働きながらの妊活をサポートします。【働く女性にやさしいクリニック・にしたんARTクリニック神戸三宮院】91年に1度卵巣予備能をチェックしよう。 栄養指導などのアドバイスもしています【働く女性にやさしいクリニック・立川ARTレディースクリニック】10セックスができなくなった夫が久しぶりに万全の状態に!排卵日、気分が盛り上がって…♡【35歳からの妊活】