【妊娠がわかった！超初期】無事出産した妊活卒業生たちが気をつけていたのは？生活注意リスト書き出してみた

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妊活・不妊治療をへて、無事に妊娠出産した先輩たちが妊娠超初期に気をつけていたことを聞きました。ささいなことも気になるし、授かった命を大切に大切に育みたい妊娠超初期。

ファッション、食生活、仕事で、妊活卒業生たちはどんなことを気をつけていたのでしょうか？

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妊娠超初期「ファッション」で気をつけていたこと

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✔タイトスカートや細身のデニムなどはNG
✔ハイヒールをやめてぺたんこ靴に

タイトスカートや細身のデニムなどは、「出産後までオサラバ！」とタンスの奥へ。
ハイヒールもやめて、歩きやすいぺたんこ靴にシフトしました。（栃木県　Yさん）

✔足首をあたためて冷え対策

寒くなくても靴下は必ずはき、レッグウォーマーで足首もあたためて冷え対策！（埼玉県　Kさん）

✔腹巻きとヒートテックで冷え対策

冷え性予防に、薄手の腹巻き２枚を重ねばき。
ユニクロのヒートテック肌着も大活躍でした。（茨城県　Yさん）

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妊娠超初期の食事＆生活で気をつけていたこと

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✔刺身や生肉禁止

医師から「食中毒の危険もあるから、お刺身や生肉は食べないほうがいい」と言われ、大好きなお寿司や生ガキをがまんしました。（千葉県　Nさん）

✔葉酸サプリ＋鉄分＋緑の野菜

妊娠前から葉酸サプリは飲んでいましたが、妊娠してからは鉄分もプラスしました。
食事でも、ほうれん草やブロッコリーなど緑のものをとるように。（群馬県　Sさん）

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✔コーヒーをやめてハーブティーや麦茶に

カフェインが含まれる飲み物はやめました。かわりに、ハーブティーや麦茶を飲むように。
コーヒー好きなのでもの足りなかったけど、がまん、がまん！（福岡県　Aさん）

✔水分を多くとって便秘予防

便秘予防のために、水分を多めに飲むようにしました。（埼玉県　Kさん）

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