妊活サプリ、漢方、グッズetc.「妊娠率アップ！」の言葉に思わず飛びついたけれど…【ドクターアドバイス】

illust／つぼゆり

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真剣に妊活にとり組んでいるからこそハマりやすいワナ…。妊活期間をガマンや不満でいっぱいにしないために、妊活のありがちざんねんポイントと脱却方法をご紹介。ドクターのアドバイス、妊活卒業生の体験談を参考にしてみてくださいね。

今回のテーマは、「妊活にいいと聞けば何でも取り入れようとしてしまって悪循環」について。

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「妊娠率UP」の売り言葉に惑わされて、疲弊…

妊活にまじめにとり組む人ほど、「できることはなんでもしよう」とがんばりすぎてしまう傾向があります。しかし、巷には効果が十分に検証されていないアイテムも多数。本当に効果があるものなら、病院の治療にとり入れられているはずです。

高価なもの、成分がわからないものなどには安易に手を出さないで。特にサプリメントや健康食品のなかには、服用している薬の効果を下げてしまうものもあります。トライする前に、医師に相談しましょう。

何を信じればいいかわからない・脱却ポイント

■サプリメントや漢方は医師にも相談する

使用している薬と相反する成分が含まれていないか、医師にチェックしてもらうと安心です。

■確かなデータがあるか確認する

口コミだけでなく、データや成分、効果を裏づける根拠を調べる視点を持ち、冷静に取捨選択を。

『自分に合う合わないを見極めて！』妊活卒業生の体験談

『生活のあらゆることが妊娠のための行動に』

「○○が妊娠にイイ！」と聞けばすぐに飛びつき、さまざまな健康法にトライ。それでも１つも受精卵が凍結できずに絶望的な気持ちになったことも。もっと肩の力を抜けたらよかった。（ぱやさん・37才）

『やることが増えすぎてパンク』

ホットヨガ、冷えとりソックス、ウオーキング、栄養バランスのいい食事…。体質改善のためにといろいろなことに手を出し、どれも中途半端に。自分に合わないものは潔くやめてよし！（咲子さん・35才）

『何かに頼りすぎると逆につらいことも』

妊娠にいいとされる高額な漢方茶を毎晩煮出して飲んでいました。苦いしつらかったのにひたすら耐える日々（丸薬とか飲みやすいものもあるのに）。そもそも病院での検査も最初にやるべきだったと反省しました。（ナナさん・35才）

※『赤ちゃんが欲しい 2019夏』の内容を再編集して掲載しています。

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