周りの妊娠報告に「つらい」「負けた」。素直に喜べない自分に自己嫌悪【ドクターアドバイス】

illust／つぼゆり

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真剣に妊活にとり組んでいるからこそハマりやすいワナ…。妊活期間をガマンや不満でいっぱいにしないために、妊活のありがちざんねんポイントと脱却方法をご紹介。ドクターのアドバイス、妊活卒業生の体験談を参考にしてみてくださいね。

今回のテーマは、「周りの妊娠報告を喜べない。私ってもしかして性悪？」について。

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私、妊活で性悪に！？自己嫌悪のループにはまる

努力すればそれだけ成果が出るとわかっていれば、むやみに心が乱れることもないかもしれません。けれど、妊活では、がんばってもなかなか結果が出ないことも。思うようにいかないのが妊活、ともいえるでしょう。それは妊娠、出産、子育て、命にかかわるすべてのことにいえること。

自分を責めず、一人一人に違うストーリーがあると考えましょう。気持ちに余裕がなくなってつらいときには、旅行をしたり、おいしいものを食べたりして、がんばっている自分にごほうびをあげるのもおすすめです。

気遣う余裕なし・脱却ポイント

■ひとりでかかえ込まず、周囲に話す

つらい気持ちをため込んでは、ストレスが増す一方。安心して話せる家族や友人を頼って。

■妊活中はだれもが体験すること。「自分を許す」

けっして性格が悪くなったわけではなく、多くの人が経験すること。今はしかたない、と割りきって。

みんなも同じ気持ち？妊活卒業生の体験談

『私より先に妊娠しないで！妊娠報告に敗北感…』

同年代の友人から妊娠の報告が届くと、なぜか「負けた」という気分になって落ち込んだ。妊娠は早いから勝ち、遅いから負けではない、ということも頭ではわかっていたんだけど…。（ちゃんさん・27才）

『気にしすぎて自分を追い込んでいた』

妊活中は、「パンダご懐妊！」といった動物の妊娠ニュースすらいやだった。でも、あまりに気にしすぎるのは、自分の人生を暗くしちゃうだけ。妊活以外にも目を向けて、肩の力を抜いて！（まるもちゃん・34才）

『妊婦さんやママを見ると胸がチクチク…』

幸せそうな妊婦さん、赤ちゃんを抱っこするママを見ると、「私だってママになりたいのに……」とモヤモヤ。そんなときはすなおな気持ちを吐き出せる妊活友だちとのおしゃべりで救われました。（弥生さん・34才）

※『赤ちゃんが欲しい 2019夏』の内容を再編集して掲載しています。

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