排卵日をキャッチ！おりものや検査薬で予測しよう【医師監修】

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排卵日を知るには基礎体温グラフだけでなく、おりものの変化（粘りぐあいや色など）も要チェック。あわせて排卵日予測検査薬を使うとよいでしょう。

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排卵日予測検査薬が陽性反応、その16～24時間後に排卵

月経のリズムに合わせて変化するおりもので、排卵日の予測ができます。ただ、変化には個人差や年齢差があります。おりものだけで排卵日を知るのはむずかしいので、市販の排卵日予測検査薬をあわせて使いましょう。

排卵直前になると、尿中に黄体化ホルモン（LH）の分泌量がふえます。排卵日予測検査薬はLHの量がアップしたのをキャッチして、陽性反応を示します。実際に排卵するのは陽性反応が出て16～24時間後です。

基礎体温やおりものの変化から予測して、検査薬を使うタイミングを決めましょう。

おりものでチェック

１.指で腟内のおりものをとる

清潔にした指で、腟の入り口付近の粘液をすくいとります。このとき、腟内を傷つけないように注意を。

２.指の間で伸ばしてみる

おりものを指で伸ばして、どのくらい伸びるかチェックしてみましょう。大きく伸びて量もふえたら排卵間近。

→ 変化を感じたその日から2日間がベストタイミング！

排卵日予測検査薬でチェック

１.スティックを準備する

採尿部のキャップをはずし、反対側の部分にしっかりはめます。

２.尿をかける

採尿部に尿を数秒かけたあと、キャップを採尿部にはめ直し、平らな場所に置いて所定の時間、待ちます。

３.判定部分で判断

判定部分に出たラインを確認します。陽性が出て16〜24時間ほどで排卵します。朝夕検査を。

→ 陽性になった日と、その翌日がベストタイミング！

＊『赤ちゃんが欲しい妊活スタートBOOK』から転載しています。

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