「挿入時の痛みでセックスが怖い」12人の子どものママ！助産師HISAKOさんのセックスレスアドバイス

画像ギャラリー

YouTube登録者数60万人超えの助産師・HISAKOさん。普段からHISAKOさんの元には、数多くの妊活やセックスレスのお悩み相談が寄せられるそう。明るくポジティブなキャラクターに加え、自身が12人のお子さんのママ、そして不妊治療の経験者でもあるからこそ、そのアドバイスはいつも説得力大。

今回は、あかほし会員のみなさんの“あるある”なセックスレスのお悩みに一刀両断していただきました。理想論だけでなく、リアルに実践できそうなハウツー満載なので、パートナーとのセックスレス打開策のヒントになること間違いなし！

HISAKOさんのこの記事もチェック！＞＞「子どもが欲しいのにレスです」12人の子どものママ！助産師HISAKOさんのセックスレスアドバイス

〈お悩み①〉排卵日プレッシャーで夫がED気味になってしまいました

自己流タイミング法にトライ中ですが、夫がプレッシャーでEDっぽくなっています。最近、セックスが妊活のための義務になっているのは否めません。何かいい解決法はありますか？

排卵日１日に限定せず、前後１週間を“仲良しウィーク”として捉えるべし

自分で基礎体温や排卵日予測検査薬などで排卵日予測をされている方にお伝えしたいのが、「日にちがズレていることが往々にしてある」ということ。だから、正確な排卵日を知りたいなら、不妊治療専門クリニックに行くのが賢明でしょう。

そもそも、自己流で排卵日を予測し、「勝負日はここだ！」と意気込んで臨めば臨むほど、結果的にダメだった場合に落胆は大きく、夫への恨みなどのネガティブな思いは増しがち。でも、実は単に排卵日がズレている可能性があるわけです。そこを忘れないでほしいんです。私がお受けした相談者さんのなかには、４日ズレていたなんて方もいましたから。

そして、排卵日にこだわりすぎることにも注意が必要。それは、「その日を逃したら、もう終わりじゃん！」といった極端な思考回路になりがちだからです。そこから、ご自身にプレッシャーをかけすぎ、旦那さんにもキツく当たってしまう。まさに負の連鎖が始まります。

そこでおすすめなのが、ピンポイント狙いではなく、排卵予定日の前後を含めて１週間ほどを“仲良しWEEK”とすること。そうすることで、排卵日１日に対するプレッシャーが夫婦揃って軽減されるはず。

同時に、旦那さんにはプレッシャーのないスキンシップをしてあげて欲しいもの。EDの大敵は先に説明したように、プレッシャーが大いに影響します。だからこそ、旦那さんがとにかくリラックスできるような環境づくりを。

そういえば、みなさんはご自身が気づいていないだけで、こんなことはありませんか？旦那さんからバックハグをされたとき、「ちょっとやめてよ！忙しいんだから（怒）」なんて言ったり、ウザがって手を振り払ったり…。こういった何気ない態度はこの機会にぜひ、改めてみましょう。

旦那さんからの愛情表現をうれしそうに受け入れる。これだけで、旦那さんは精神的にラクになり、結果的にセックスへのハードルが低くなることもあります。プレッシャーを感じにくくなれば、EDのような症状も改善される可能性大！

〈お悩み②〉包茎だと授かりづらいのでしょうか？

夫が包茎のようで、セックスに積極的ではありません。「直接的に包茎が不妊に関係することはない」と聞いたことがありますが、本当にそうでしょうか？なんだか気になります…。

射精ができるなら、妊娠は可能！「包茎は気にしていないよ」と声もかけて

包茎であっても、ED気味であっても、理想のセックスができなくても、射精さえできれば、妊娠は可能です。しかも、精液がちゃんと取り出せるなら、シリンジ法も可能。私の助産院には、シリンジ法で妊娠される方も結構多いんですよ。

関連記事→シリンジ法で義務セックスから解放！〈ストレスは妊活の大敵〉を実感しました【妊活卒業生インタビュー】

男性はどうしても、「妻とセックスをする、挿入をする、腟内射精をする＝自分は男としてイケている」と思いがちですが、最終目的が“妊娠”なら、妊娠するためにはどんな方法を使ってもいいわけです。ですから、まずは夫婦で、自分たちの最終目的は何かを今一度よく話し合ってみましょうね。

包茎は仮性包茎（※）、真性包茎、カントン包茎の３種類がありますが、恐らく質問者さまの旦那さんは仮性包茎なのかなと思います。仮性包茎の場合、見た目へのコンプレックス、羞恥心から、セックスに消極的になる人が少なくありません。でも、それは男性が考えすぎということがほとんど。女性は愛する男性なら、仮性包茎であろうと関係ないもの。

反対に女性も、「産後、授乳でおっぱいが垂れてしまい、夫に見られるのが恥ずかしい」「産後太りで体型を見られるのが嫌だ」などと言う方がいます。でも、旦那さんは奥さんの見た目を気にしていないというケースが多いもの。つまり、過剰に心配する必要はないのです。

もし、旦那さんが包茎で自信をなくしているなら、安心感を得られるように、言葉できちんと思いを伝えてあげましょう。奥さんから「包茎のことは気にしていない」と言われて、「自分は愛されている」とわかれば、旦那さんは羞恥心から解放され、セックスに積極的になれるかもしれませんよ。

（※）仮性包茎とは、普段は亀頭が包皮に覆われているものの、手で剥いたり、勃起したりすることで、亀頭が完全に露出できる状態のことを指します。日本人の男性に多く見られ、基本的には日常生活に支障がなく、治療の必要はないと考えられるケースが多め。

次のページ＞＞ 挿入するときに痛みが…！