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不妊治療・妊活のクリニック探し・情報収集ならあかほし 妊活ライフコラム 濃厚な!あふれるビタミンEのアボカドポタージュ【不妊治療専門ドクター監修レシピ】

濃厚な!あふれるビタミンEのアボカドポタージュ【不妊治療専門ドクター監修レシピ】

妊活ライフ
2024/09/07 公開

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こうのとり(コウノトリ)レシピは、妊娠しやすい体をつくる妊活女性・カップルにおすすめの子宝ごはん。不妊治療専門ドクター&管理栄養士W監修のレシピをご紹介します。

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アボカドポタージュ

濃厚なアボカドに豆乳を合わせて、軽い口当たりに。アボカドに豊富なビタミンE には女性ホルモンの分泌を助ける作用も。

材料(2人分)

アボカド…1個
無調整豆乳…1.5カップ
顆粒コンソメ…小さじ1
アーモンドスライス…適量

作り方

①ミキサーにアボカド、豆乳を入れて回し、なめらかにする。

②鍋に① を入れてあたため、コンソメを加えて味をととのえ、器に盛ってアーモンドスライスを飾る。

栄養アドバイス
高岡佳子さん(管理栄養士・健康運動指導士)

スポーツクラブを中心に栄養指導、運動指導を行なう。妊娠を望む人への指導経験も多く、食事と運動の両面から妊娠しやすい体づくりをサポート。

レシピ制作・調理/あまこようこ

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監修
監修

医療法人社団JWC 陣内ウィメンズクリニック理事長。千葉大学医学部卒業。ニューヨーク・アルバートアインシュタイン医科大学不妊内分泌研究員。東邦大学医療センター大森病院勤務の後、2003年自由が丘に「陣内ウィメンズクリニック」を開院。「笑顔のあふれる妊娠希望治療を」の信念から、患者さんのストレスをやわらげ、リラックスできる治療体制に心をくだく。監修に『妊活 治療とアドバイス』『不妊治療ドクター監修 妊活ごはん135 こうのとりレシピで妊娠体質に!』がある。
Twitter:https://twitter.com/ Instagram:jinnai_womens@jinnai_womens

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