ストレスをためない。夫婦で妊活計画を立てよう【妊娠につながる習慣】

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準備やコツのいらない解消法で、妊娠を妨げる原因にもつながるモヤモヤをすっきりさせましょう。

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ストレスをためないことも妊活の基本

「今月はタイミングがとれなかっ た」「また生理がきた」など、妊活をつづけているとがっかりしてしまうことも多く、ストレスがたまることもあります。

でも、ストレスは妊娠の敵！授かりやすい体を目指すためには、ストレスを寄せつけないことが大切です。

【妊活にいいこと】自分たちで妊活計画を立てる

基礎体温をはかり、排卵チェッカーでタイミングをとったのに、なかなか授からない場合もあるでしょう。

「いつまでつづければいいの？」という“先が見えない”ことは、大きなストレスになります。先が見えない妊活に不安を感じたら、夫婦で“自分たちで”妊活計画を立ててみて！

「あと３回タイミングをとっても授からなかったら、A病院に行く」など、パートナーといっしょに具体的に考えましょう。次のステップが決まると、前向きに妊活できるようになります。

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＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい（あかほし）』の記事を再編集しています。

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