老舗・漢方薬局の人気者!フォロワー23万人超え、堀ママがオススメするお家でできるセルフ妊活【その②】
出雲大社参道で約100年続く老舗漢方薬局の4代目でありながら、フォロワー23万人超えのInstagram(@hori_mama)などで発信するネエメッセージが大人気です。そんな漢方薬剤師・堀ママが妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』に登場!おうちでできるセルフ妊活についてアドバイスします。
漢方薬剤師・堀ママがアドバイス!「急がば回れ」のおうちチャレンジ
ステイホームをチャンスと捉えて、妊活の土台をととのえるために、 2つのことにチャレンジしてみないかしら。1つめは前回お伝えした「睡眠」。今回は2つめをアドバイス!
妊活がうまくいくためには、 その前提となる環境に目を向けるのが急がば回れで一番だったりするのよ。
「1日8ハグ」by 堀ママ
夫婦で家にいる時間が増えてるなら1日8回ハグにチャレンジしてみない?
おもいっきり抱きしめるもよし、ちょっとスキンシップするもよし。妊活にめっちゃ効果的なの。
人間ってふれ合うことで愛情ホルモンのひとつオキシトシンが分泌されて、幸せ感が増すことがわかってるわ。
コロナのせいもあって無意識にストレスや不安感を感じやすくなってると思うけど、それだと生殖系のホルモンに悪い影響が出ちゃうのよ。
ハグは幸せ感を高めて、心へのマイナスの影響を減らしてくれるわ。
自分だけでなく相手にもプラス効果があるし、お互いに愛情ホルモンが増えるの。実際に1日8ハグで今より幸せになれるという科学的な研究結果もあるのよ。
ブレーキランプ5回点滅でア・イ・シ・テ・ルのサインなのはドリカムの未来予想図Ⅱだけど、サインだけでなくて1日8ハグの行動に出ちゃいましょ。
<著書>
『自分を傷つけながら生きるなんて、あんたどれだけドMなの?』(ダイヤモンド社)
あわせて読みたい記事
●OKバブリー体質改善!平野ノラさんが妊娠するためにやった17のこと
●ストレスは妊娠の大敵って本当?妊娠に影響するの?【妊活女性300人・卒業生100人アンケ】
関連タグ
- 24時間
- 月間
-
1【全国おすすめ子宝祈願】2024年絶対行くべき最強子宝スポット20選〜妊娠しましたレポ続々!2【近畿エリアで子宝祈願】子宝スポットでもあり強力なパワスポでもある2府5県の神社&お寺3妊娠しました口コミも!関東の子宝スポット<神社・お寺>まとめ【東京・埼玉・千葉・神奈川編】4「これって妊娠反応?」妊娠検査薬リアル100選!陽性の線ってどれくらいの濃さ?いつごろ使った?メーカー別、判定体験&写真を一挙公開5【運勢ランキング】2024年5月いちばんラッキーな星座は?予約のとれない西洋占星術家が鑑定!6妊娠検査薬陽性の判定線の見分け方!線が薄い場合は?【不妊治療専門医監修】7痛い不妊治療ランキングTOP5!痛みを乗り越えた先輩たちの体験談【医師監修】8知る人ぞ知る!千葉の授かりパワースポット「笠森観音」が妊活女子におすすめなワケ9女の子が欲しい!医学的根拠に基づいた産み分けポイントを解説します 【産婦人科医監修】10【カンテレ・村西利恵アナ】パニック症をのりこえて…「バツ2になって、もう怖いものはなかったです」独占インタビュー/40歳で妊娠するまで
-
1【全国おすすめ子宝祈願】2024年絶対行くべき最強子宝スポット20選〜妊娠しましたレポ続々!2「しんどい、消えたい」ノートに残された妻の本心を目にした夫がとった行動とは<注目マンガ・胚培養士ミズイロ/フルサイズ第3話①>3【こっそり読みたい】みんなのセックス体験談/大切な日に限ってイケない私。偶然、見つけた夫の秘蔵コレクションをきっかけに…豹変⁉︎4セックスの体位をアレンジ「48手ヨガ」体幹を鍛えて全身引き締め!1分でOKな簡単ポーズ、今夜トライしてみて!5痛い不妊治療ランキングTOP5!痛みを乗り越えた先輩たちの体験談【医師監修】6女の子が欲しい!医学的根拠に基づいた産み分けポイントを解説します 【産婦人科医監修】7【近畿エリアで子宝祈願】子宝スポットでもあり強力なパワスポでもある2府5県の神社&お寺8【運勢ランキング】2024年5月いちばんラッキーな星座は?予約のとれない西洋占星術家が鑑定!9「もし私が邪魔なら…出ていきます」記憶を失った彼に真実を伝えてみたけれど、予想外の反応で…【秘め婚】#410「これって妊娠反応?」妊娠検査薬リアル100選!陽性の線ってどれくらいの濃さ?いつごろ使った?メーカー別、判定体験&写真を一挙公開