「ナイトルーティンに発酵ザクロ」が妊活の新定番！温果実ザクロでポカポカ体質をめざそう

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温活の強い味方として最近注目を集めているのが、温果実といわれるザクロ。そのザクロのパワーが吸収力抜群に低分子化されたのが「発酵ザクロ」です。抗酸化成分も豊富なので、妊活中の女性はもちろん、男性もいっしょにぜひご夫婦でどうぞ。

◆取材協力◆言歩木　https://www.kotohogi.co.jp

温果実「ザクロ」で体がめぐる！ 血行がよくなる！
妊活中の温活ライフに発酵ザクロ、いいかも♡

「冷えは万病のもと」これは、毛細血管の減少が大きく影響しているといえます。頭痛、肩こり、免疫力も下がり、肌も、毛細血管から若いころのように栄養を得ることができません。あくまでも計算上ですが、毛細血管は20代以降、毎日1800メートルも減少していくことになり、栄養が不足して老化が進んでいくというのです。

毛細血管も変化！

血液循環が悪くなると、毛細血管が幽霊のように消える「ゴースト血管」になり、酸素や栄養を届けるという働きをしなくなります。

もちろん、妊活にとって冷えは大敵。体が冷えて血流が悪くなることで、子宮や卵巣に十分な栄養が届きにくくなる、自律神経が乱れてホルモンバランスも乱れる、といったことが考えられるからです。

冷え対策のための温活は妊活のファーストステップ！ 体をあたためて血流を促し、授かり体質をめざしたいですよね。温活スタイルもいろいろありますが、最近、大きな注目を集めているのが「ザクロ」。

発酵ザクロで血行促進！温活＆健康維持にぴったり

ザクロは温果実（※）の代表選手で、ポリフェノールやビタミンCなどの抗酸化成分が豊富！ 女性ホルモンの働きを補うイソフラボンやエクオールなども含まれているので、女性の健康維持という観点からも、ぜひ積極的にとりたいスーパーフードのひとつです。※体をあたためる性質をもつ果物のこと。ザクロ、温州みかん、さくらんぼなどが挙げられます。

でも、ザクロの果実は、まるごととるのがむずかしい食材。そこでおすすめなのが、まるごとザクロの栄養を手軽にとれる飲料です。特に、スーパーフードであるザクロのパワーをしっかりとるため、胎座や種まで入ったドリンク「発酵ザクロ」は、その名のとおり、ザクロを発酵・酵素化したもの。温果実ザクロ＋発酵パワーで、低分子化され体に吸収されやすくなっています。

血管密度もアップ！

発酵ザクロを飲んだグループの血管密度（頭皮）がアップした結果がこちら。「血管密度アップ＝血流量増」がデータで裏づけされ、発酵ザクロパワーはお墨つき。

就寝前においしく温活。夜の定番になりそう

妊活中であれば、「発酵ザクロ」をお湯割りにして飲むのがおすすめ。お風呂上がりや就寝前にあたたかい「発酵ザクロ」を飲めば、湯冷めしにくく、ポカポカ体温をキープしたまま心身ともにリラックスした状態でスムーズに入眠できるので、翌朝の目覚めもすっきり。

おやすみ前に飲めば、心も体もあったかリラックス♪

発酵ザクロには、病気や細胞の老化予防に重要な抗酸化物質が含まれているので、妊活女性はもちろん男性にもおすすめです。健康維持のため、また、授かり体質にととのえるため、〝夫婦で発酵ザクロ〟を、ぜひ今日からナイトルーティンに！

〈妊活コラム〉ザクロは子宝フルーツ!?

別名「女性の果実」と呼ばれるほど、女性の体にうれしいパワーをもつザクロ。クレオパトラや中国・唐の楊貴妃も好んでいたとか。安産・子育ての神「鬼子母神」が右手に持っているのも吉祥果であるザクロ。たくさんの実をつけることからも、子孫繁栄の果実として人気です。

ドクターも「ザクロ」推し！

ファミール産院グループ／代表 杉本雅樹先生

「この発酵ザクロの酵素エキスは、発酵の力で女性ホルモンと同様の働きをする600種類を超えるイソフラボン、エクオール、そしてゲニステインを生み出しているというのが、大きな特徴でしょう。

しかもザクロだけでなく、青檸檬や山葡萄、そして多くの山草、野草などを使い、長期間、発酵熟成させ低分子にするため、それぞれの植物がもつ女性の体に必要な成分が吸収できるようになり、同時に摂取できるのが何よりの強みですね。

女性の体を立て直すためにも、日々口にできる、これらの植物の力を引き出した発酵ザクロの酵素エキスを活用するのは、とても賢くおすすめです」

ココがすごい！「発酵ザクロ」妊活力底上げポイント

妊活中に飲みたい「発酵ザクロ」。その“すごいパワー” について詳しく解説します。

ポイント①血行促進で底上げ

血液は全身に栄養や酸素を運ぶたいせつな役割をもっていますが、冷えなどによって血のめぐりが悪くなると、子宮や卵巣などにも血液が行き届かなくなります。体を芯からあたためる「発酵ザクロ」は、そんな冷えトラブルを解消し、授かりやすい体質にととのえてくれます。

ポイント②発酵菌の働きで底上げ

ザクロには女性にうれしい成分が含まれていますが、生でとるとうまく消化されないことも。「発酵ザクロ」はザクロを発酵・酵素化しており、栄養素が体に吸収されやすくなっています。52種の発酵菌の酵素の力で4000種超のポリフェノールが生成され、栄養価もアップ！

ポイント③女性ホルモンで底上げ

女性ホルモンの働きを補うイソフラボンやエクオールは植物を発酵することでつくられ、大豆イソフラボンもそのひとつ。ですが、大豆食品からは大豆由来のイソフラボン、エクオールしかとれません。「発酵ザクロ」なら、多種多様なイソフラボンやエクオールが摂取できます。

●「発酵ザクロ」について詳しくチェック⇒妊活広場

※『赤ちゃんが欲しい2026 妊活パーフェクトガイド』の内容を再編集して掲載しています。

撮影／佐山裕子（主婦の友社）　スタイリング／梶本美代子　取材・文／植田晴美　撮影協力／UTUWA

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