今夜、排卵日セックスのプレッシャーから解放！男性が実践したい“元気になるツボ”4選

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妊活男性におすすめの、妊娠力を高める「精子の運動率や濃度をあげるツボ」をご紹介します。 心と体の調子をととのえる体の「ツボ」は、組み合わせることでさらに効果がアップします！

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授かる体と心をつくるツボの押し方

機能を個別にみる西洋医学とは対照的に、心身の働きをホリスティック（全体的）にみるのが東洋医学です。歴史が培ってきた知恵である「ツボ」を上手に刺激して、「赤ちゃんができやすい体と心」の準備をしていきましょう。

妊活男性のためのツボMAP

妊活中のみなさんにおすすめのツボの全体マップです。

こうして見ると、おなか・腰から足にかけてツボが集中しています。男性は女性のように周期はありませんが「気づいたら押してみる」を続けてみて。また、気になる部分に直接手を当てるだけでも意味があります。

男性の場合は、精力増強も大事ですが、妊活ストレスに負けないメンタル面のサポートも必須。排卵日セックスのプレッシャーなどに負けないツボもあります。

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ツボの押し方ルール

1．押すのは1日2回を目安に

2．「痛気持ちいい」と感じる程度で5〜10秒ほど押しましょう

3．押すときはふーっと息を吐いてリラックス

実践！精巣によい血液を送り込み精子力をアップさせるツボ

下半身の血流をよくしましょう。精巣はあたためず、よい血流を送り込むことがたいせつ。冷えを改善するツボと、男性ホルモン分泌アップの大赫を組み合わせて。

精力向上や冷えにも【命門 めいもん】

「命に力をつける」ツボ。バテぎみのときの精力向上に。腰痛や下痢など冷えからくる症状に効果も。

ツボの位置・さがし方

背中側、へその真裏に位置します。背骨の中心線上で、肋骨のいちばん下の骨をつないだ線と交わるあたり。

ツボの押し方

親指を重ね合わせて、ゆっくりと強く押します。

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