3ページ目（3ページ中） | 【温活習慣12選】妊活卒業生が試して効いた〈冬の冷え対策〉で授かり体質に！

画像ギャラリー

定番アイテムでコツコツ温活！毎日の積み重ねで授かり体質に

みのりさん（31歳）
検査でも決定的な不妊の原因がわからず、タイミング法からスタート。じょじょにステップアップし、５年の妊活期間をへて自然周期の体外受精で妊娠しました。

【朝昼晩】冷やさないために素足はやめました

暑い季節は、つい素足で過ごしがち。でも、くつ下をはくだけで足首から体全体がポカポカ。定番だけれど「くつ下」はスグレモノ！

関連記事→「下半身スッポンポンなのに、靴下はいてるよ…」『妊活夫婦』第２話-後編-妊活・不妊治療をマンガで学ぶ

【朝昼晩】ドリンクはいつでもホットで

ホットドリンクで胃腸をあたためて子宮力と免疫力をアップ！ルイボスティーやデカフェなど、飲み飽きないよう数種類を常備。

【朝晩】子宮まわりは腹巻で24時間冷えからガード！

夏場の外出時は気が向いたときだけだったけれど（笑）、やっぱり腹巻は24時間365日が基本！特に胚移植後は、「赤ちゃんおいで」と願いながらおなかに身につけていました♡

【朝晩】ウオーキングで筋肉＆体温アップ

朝晩のウオーキングを日課にしてから、新陳代謝がよくなった気がします。子宝スポットへ出かけたときもよく歩いていました。やっぱり、適度な運動は大事。

授かった卒業生たちのあたためテクは、今日から実践できることがたくさん！ぜひ取り入れて、寒い冬をあたたかくしてお過ごしください（あかほし編集部）。

＊妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』の記事を再編集しています。

〈あわせて読みたい記事〉
・〈新商品〉おいしい・あったか・癒し♡秋冬に使いたいアイテム集めました【あかほし編集部★おすすめ推しグッズ】
・しょうがパワーで血流UP！ジンジャーティーでおいしく手軽に温活【不妊専門医＆栄養管理士W監修レシピ】
・下半身の筋トレで発熱ボディに！冷え解消にはおしりと太ももを鍛えるべし【妊娠につながる習慣】

\\あかほし会員にプレゼント♡//

あかほし会員になると妊活情報誌がゲットできる！

＼順次お届け中／
●舟山久美子さんが表紙の『赤ちゃんが欲しい2025』

詳細はコチラ▶『あかほし会員登録（無料）ページ』
新規会員登録、アンケートより住所を登録ください。登録いただいた住所にお送りします。
※お送りのスケジュールはこちらを確認ください

※認証コードのメールが届かない場合、「迷惑フォルダ」「削除フォルダ」「スパムフォルダ」等に自動的に振り分けられてしまうことがありますので、ご確認ください。

ログイン後、アンケートより送付先の住所登録をお忘れなく。