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不妊治療・妊活のクリニック探し・情報収集ならあかほし 妊活ライフコラム 精力アップ効果も!〈ねばねば食材〉のおやきはやみつきになる味♡【不妊治療専門ドクター監修レシピ】

精力アップ効果も!〈ねばねば食材〉のおやきはやみつきになる味♡【不妊治療専門ドクター監修レシピ】

妊活ライフ
2024/05/20 公開
やまといもとモロヘイヤの一口お焼き

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こうのとり(コウノトリ)レシピは、妊娠しやすい体をつくる妊活女性・カップルにおすすめの子宝ごはん。不妊治療専門ドクター&管理栄養士W監修のレシピをご紹介します。

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やまといもとモロヘイヤの一口お焼き

やまといもとモロヘイヤの一口お焼き

スタミナ増強に定評のあるやまといもとモロヘイヤを、甘じょっぱいお焼きに。外はこんがり、中はとろん!やみつきになる食感です。

材料(2人分)

やまといも…120g
モロヘイヤ…1/4束
かたくり粉、砂糖、しょうゆ…各小さじ2
油…適量

作り方

①やまといもはすりおろす。モロヘイヤは葉をつみ、みじん切りにする。

②ボウルに①とかたくり粉を入れ、まぜる。

③フライパンに油を熱し、②をスプーンで小さな円形に落とし、両面をきつね色になるまで焼き、砂糖、しょうゆを加えて煮からめる。

栄養アドバイス
高岡佳子さん(管理栄養士・健康運動指導士)

スポーツクラブを中心に栄養指導、運動指導を行なう。妊娠を望む人への指導経験も多く、食事と運動の両面から妊娠しやすい体づくりをサポート。

レシピ制作・調理/あまこようこ

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この本では、季節の恵みをふんだんに使った、簡単で本格的な“妊活ごはん”をたっぷりご紹介。医学的エビデンスをもとに多くの女性・カップルを妊娠に導いてきた不妊治療専門医が監修、授かり体質に近づく管理栄養士による実践アドバイスも満載です。充実のレシピは135品掲載しているから、毎日食べたいお気に入りが見つかります。

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監修
監修

医療法人社団JWC 陣内ウィメンズクリニック理事長。千葉大学医学部卒業。ニューヨーク・アルバートアインシュタイン医科大学不妊内分泌研究員。東邦大学医療センター大森病院勤務の後、2003年自由が丘に「陣内ウィメンズクリニック」を開院。「笑顔のあふれる妊娠希望治療を」の信念から、患者さんのストレスをやわらげ、リラックスできる治療体制に心をくだく。監修に『妊活 治療とアドバイス』『不妊治療ドクター監修 妊活ごはん135 こうのとりレシピで妊娠体質に!』がある。
Twitter:https://twitter.com/ Instagram:jinnai_womens@jinnai_womens

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